问只喝藕粉减肥法靠谱吗

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• 减肥药哪个更靠谱

  减肥药的种类有很多，每种减肥药都有一定的效果，比如说用于肥胖患者减重的奥利司他等，还有一些具有体重减轻作用的降糖药，如利拉鲁肽，但不建议以减肥为目的使用降糖药。需要减肥的一般人群，可以通过控制饮食、适当锻炼等健康的减肥方式；对于重度肥胖者，则应在医生指导下进行科学的锻炼结合药物治疗。可以使用奥利司他这一类减肥药物，奥利司他是非处方药，这意味着不用医生的处方就可以购买，是对其安全性的肯定，它的减肥机制是抑制肠胃里的消化脂肪酶，阻止人体摄入食物中的部分脂肪，从而间接的达到减少热量摄入控制体重的目标。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 27156次

• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11412次

• 只喝藕粉减肥法
  这种减肥方法是不提倡的，因为这种方法过于偏激，只喝藕粉有可能会造成在减肥期间各种必需营养素的缺乏。对于肥胖的患者，饮食控制还有热量摄入的控制是非常重要的，但是也并不是要让患者长期坚持比较单调的饮食方案。对于肥胖患者，一般根据他的体重，会给他制定一个每天热量摄入的建议，其中包括低热量饮食、极低热量饮食等等这些方案，但是不管是哪一种饮食方式，都应该全面的包含各种营养素，这样才可以确保患者在严格的控制饮食以及减肥期间，不会出现因为缺乏营养素而导致的各种营养不良的情况。不要采取比较极端的减肥方式，比如只喝白开水，只吃苹果，或者只喝酸奶，只吃黄瓜，这样的减肥方法是非常不科学的，在制订热量的范围之后，可以通过食物选择的多样性，来帮助患者长期坚持肥胖患者饮食的方案。
  语音时长 1:33”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-30 10912次

• 睡觉减肥法靠谱吗
  睡觉减肥法是靠谱的，睡觉可以减肥，因为在睡觉的时候，睡眠会消耗体内的能量。体内需要大量的能量，而睡觉的时候大脑会产生一种荷尔蒙，荷尔蒙会指导身体把体内的一些脂肪转化这种能量，这种能量为睡眠去消耗，这样脂肪就会减少，有利于减肥。睡眠也会使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去动，这样也会消耗更多的热量，这种方法有利于减肥，所以睡觉减肥法是靠谱的，睡觉有利于减肥。
  语音时长 1:31”
  张永强 主任医师北京医院

  2019-02-02 28973次

• 血型减肥法靠谱吗
  血型减肥法是不科学，不靠谱的，血型减肥法忽略了个体之间存在的差异性，它没有考虑个人的病史，对食物的好恶，食物过敏或不耐受，饮食习惯，当前体重和目标体重等种种因素，显然是不靠谱的。不建议采取这种方法。减肥要有科学依据，注意饮食平衡，平时要多加锻炼，少食脂肪含量多的食物，注意作息规律，不要乱吃减肥药。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2019-01-21 4204次

• 睡觉减肥法靠谱吗
  睡觉减肥法并不靠谱，没有什么科学道理。想要减肥的话还需要适当的控制饮食，多吃一些含有粗纤维的食物，多吃一些水果以及蔬菜。这些食物中含的热量比较低，但是可以减少饥饿感，减少热量的摄入。当然控制饮食也要注意均衡营养，不能损伤健康。另外还要多参加一些体育锻炼，来达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-22 1601次

• 只喝藕粉减肥法
  这种减肥方法是不提倡的，因为这种方法过于偏激，只喝藕粉有可能会造成在减肥期间各种必需营养素的缺乏。对于肥胖的患者，饮食控制还有热量摄入的控制是非常重要的，但是也并不是要让患者长期坚持比较单调的饮食方案。对于肥胖患者，一般根据他的体重，会给他制定一个每天热量摄入的建议，其中包括低热量饮食、极低热量饮食
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 565次

• 睡觉减肥法靠谱吗
  睡觉减肥法是靠谱的，睡觉可以减肥，因为在睡觉的时候，睡眠会消耗体内的能量。体内需要大量的能量，而睡觉的时候大脑会产生一种荷尔蒙，荷尔蒙会指导身体把体内的一些脂肪转化这种能量，这种能量为睡眠去消耗，这样脂肪就会减少，有利于减肥。睡眠也会使精力旺盛，如果精力旺盛了，可能更愿意去动，这样也会消耗更多的热量
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 223次