怎么才能降低血压

女, 64岁

2020-12-11 1235次

病情描述:

怎么才能降低血压

医生回答

病情分析:

降低血压也可以通过平时的低盐膳食,能够减少高血压的发生。高盐饮食是引起高血压发生的主要危险因素,正常人减少盐的摄入量,可以预防高血压的发生,减少脑卒中。

意见建议:

建议每天每人食盐摄入量不超过六克,相当于一个啤酒瓶空盖装平的量。也可以用控盐罐,控盐勺,每餐定量使用食盐,并且在炒菜的过程中少放盐,或者是晚放盐,并用食醋,植物调味品来弥补少盐的口感需求。

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