问产后怎么恢复

为你推荐

• 产后子宫下垂怎么恢复

  产后如果子宫下垂要注意休息，不要参加重体力劳动，加强盆底肌的锻炼，在平时要注意保暖，预防感冒，避免剧烈咳嗽等加重病情。如果症状严重，可以去正规医院做盆底肌的康复训练。在分娩之后女性，不仅可能会出现子宫下垂的现象，而且有的女性还会由于分娩时失血过多，出现气血虚弱的现象，也可能因为血瘀出现腹痛等症状。因此产后，往往还需要服用一些补气益血，活血化瘀的药物来帮助调理身体。药物可以服用一些补气血的中药制剂，例如补血益母丸等，调理女性气虚血虚的现象，缓解分娩之后，女性因血虚、血瘀所导致的腹痛现象，同时能有助于子宫修复。如需使用补血益母丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:44
  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-08-31 16900次

• 产后如何恢复

  产后恢复是指女性在分娩之后，常常身体过于虚弱，需要一定的恢复和保养，主要包括子宫的恢复和身体机能的恢复，要注意多吃一些有营养的食物，同时应注意饮食均衡搭配，不要吃的太油腻，以防使乳汁中的脂肪含量增多，对宝宝造成影响。在产后的第一周内可以选择比较舒适一点的束缚带，给予子宫适当的压力，配合适度的产后运动，让身体慢慢恢复。对于顺产的女性，一般24小时后就可以适当的下床活动一下。同时，母乳喂养对于女性子宫的恢复来说也是有好处的，能够帮助促进子宫收缩，有利于子宫恢复。在产后有的女性可能气血虚弱，或者出现了产后腹痛等症状，一般需要服用一些补血益气的药物来调理身体。这段时间内通常可以选择一些调理气虚、补血的中成药制剂，例如补血益母丸等，对于女性产后身体的调理比较有帮助，能够补益气血、祛瘀生新，适用于气血两虚兼血瘀证产后腹痛。需要注意的是，在使用药物前需先咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:58
  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2020-09-08 22093次

• 产后怎么恢复肚子
  一，可以做仰卧起坐，仰卧起坐最锻炼的地方就是肚子，能够充分锻炼腹部的脂肪，使熬肉变得结实起来，是产后减肥最有效的运动之一，每天睡前十分钟左右效果是最佳的，二，肚皮舞，顾名思义，肚皮舞就是针对肚子肚皮的运动，若平时不怎么常做这类运动，在使用时就需要注意正确的操作方法，双手举起或放在腰的两侧，然后保持身体其它部位不动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中划出八字，可以在家中看着电视来做这个动作。三，摇呼啦圈。摇呼啦圈具有娱乐活动，又能够有效的减肚子，让产后肚子快速的恢复，转动呼啦圈的过程中，要充分运用腹部的力量，减肚子同时还能塑造妖精线条，不过要选择重度合适的呼啦圈，太重的话对于身体是一种负荷，太轻的话摇起来也是非常费力的。
  语音时长 01:42”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 15771次

• 产后子宫下垂怎么恢复
  产后子宫下垂可以通过以下的办法逐渐恢复：1、改变睡眠的姿势，尽量采取左侧卧位，缓解子宫下垂的情况。2、避免增加腹压，例如长期的站立，经常的下蹲，便秘，慢性咳嗽等情况。3、适当的运动，每天可以给予适当的运动来提升子宫。4、应该做肛提肌锻炼，产后应该缩阴提肛，每天连续做二十次，通过自我的保健，可以防止子宫下垂继续发展。
  语音时长 1:03”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-10-10 7763次

• 产后怎么恢复肚子
  病情分析：产后腹部出现松弛属于正常的现象，可以使用收腹带，但不要过紧，过紧的可能会压迫腹腔盆腔内的脏气，影响血运，从而影响子宫的恢复，同时可以选择正规医院内的盆底康复训练。意见建议：产后身体免疫力较低，平时要注意休息，保持充足的睡眠，从而有利于身体的恢复，产后饮食要禁忌辛辣刺激性食物，要全面营养饮食，保持愉悦的心情，产后可适当的运动。
  董增胜 主治医师日照市中医医院

  2021-02-27 502次

• 产后阴道松弛怎么恢复
  可以到当地权威的医疗整形机构做缩阴手术。阴道松弛可以通过锻炼的方式来恢复正常，加强盆底肌的锻炼，使肌肉恢复原来的弹性。建议到医院咨询医生，结合自身情况选择合适自己的治疗方案。生育后出现阴道松弛的现象是很正常的，不要焦虑。平时加强锻炼，多收缩盆底就可以有效改善。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 产后恢复怎么做
  产后恢复主要包括注意休息、加强营养、适当锻炼。注意休息：产后的女性身体通常会比较虚弱，在产后一定要多注意休息，不可以过度劳累，要养成良好的作息习惯，不可以熬夜，也不可以长时间看手机、电脑以及电视等电子产品，以免对身体恢复造成不利的影响。加强营养：分娩时会有大量的液体排出，损耗体内营养素的储备，所以产
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-06 868次

• 顺产后怎么恢复阴道
  顺产后可以通过使用阴道哑铃、凯格尔运动、盆底电刺激治疗等方法恢复阴道，要注意保暖，避免受凉。1、使用阴道哑铃：阴道哑铃是用于修复盆底肌的一种康复器械，主要是利用重力作用以及物理刺激等来促进盆底肌的收缩，达到改善阴道松弛、尿失禁等症状。2、凯格尔运动：凯格尔运动是锻炼骨盆的一种运动，通过锻炼能够改善以
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-01-03 0次