问失眠的治疗方法一般都有哪些?
病情描述:
失眠的治疗方法一般都有哪些?
答医生回答
病情分析:
生活的压力或者是有情绪上的困扰,都会造成失眠这个事失眠的主要原因,可能是因为地理环境的改变或者某些疾病也会引起失眠。
意见建议:
针对病因治疗,先不着急用安眠药物,以免产生依赖性。首先要生活规律,在床上不要经常性的看书,看电脑或手机,造成大脑皮层兴奋,反而影响睡眠质量。晚上睡觉的时候也不要吃的太饱,不能喝太多的酒或者吃辛辣刺激类的食物。
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