问吃什么能防止骨质疏松

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• 防止骨质疏松吃什么药

  防止骨质疏松应该用什么药，这是相对来说是比较复杂，或者比较大的问题。如果骨质疏松到一定的严重程度，可能就需要用药物来控制，药物我们一般分为几类药，抗骨质疏松的治疗方案，就是用钙剂，通过用钙剂来增加体内的钙的含量，特别是骨头里的钙的含量。但这些钙剂怎么才能够进到体内，或者进到骨头里的，就是我们同时需要服用维生素D。我们人体自身本身可以合成维生素D。但是对于中老年来说，或者对于特别是北方的中老年来说，平时日照就比较少，所以说他维生D的摄入，或者说维生素D的产生是比较少的。所以我们可以通过药物给一些外源性的维生素D，这个的作用，主要是帮助钙的一个吸收和一个转运，让他转运到骨头里头。同时，因为我们大部分的骨质疏松是发生在绝经后，或者是一些老年的骨质疏松，这类人群他的钙同时丢失的比较快，就好像我们退休以后，已经没有收入了，但是我们还在花钱一样。所以是要增加钙的摄入，要减少钙的流失。目前国内外大部分的指南，都是推荐用双磷酸盐，就是我们可能听说过的福善美，或者输入唑来膦酸，一年输一次，这类的双磷酸盐是首选的。其次也可以用降钙素，或者用其他的，比如雌激素的受体的拮抗剂等等，这类都是防止钙流失的药物。如果是骨质疏松比较严重，同时又没有禁忌症，也可以用到目前国内外来说，是补钙比较强的药，叫做甲状旁腺素。这药物是目前来说，补钙效果是最好的，但是它目前价格比较昂贵，它有适应症，要符合它的适应症，才能使用这个药。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 4422次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5171次

• 吃什么能防止骨质疏松
  防止骨质疏松主要是通过食物补钙和药物补钙来达到，所以吃富含钙剂的食物和吃钙片和维生素d，可以防治骨质疏松。食物当中哪些含有钙剂，常见的主要有动物内脏，瘦肉，蛋，还有一些富含钙剂的奶，这些都是富含钙剂的食物。另外就是买一些钙片和活性的维生素d，来达到药物补钙的目的，食物和药物补钙都可以防止骨质疏松。当然如果已经出现了严重的骨质疏松，我们有一些情况之下，可能还需要使用我们的抗骨质疏松的药物，进行治疗骨质疏松。
  语音时长 01:15”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-17 1816次

• 防止骨质疏松吃什么
  防止骨质疏松通常有以下几种：一、洋葱，洋葱就是一种非常好的预防骨流失的食物，没有之一，洋葱预防骨质疏松的效果比吃那些药物更好也更快，很多的人都不爱吃洋葱，因为洋葱的辛辣的气味在做菜的时候会让很多的人们流泪，而且洋葱的味道也确实让很多的人敬而远之，但是如果想要预防骨质疏松，让骨骼更强壮的话，就是老老实实的去吃洋葱。二、要注意合理的膳食，多食用一些含钙高的食物，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮等。临床上用来防止骨质疏松的药物通常有钙制剂，包括凯思立，钙尔奇D、乐力、葡萄糖酸钙口服液、龙昌钙+D口服液、劲得钙、巨能钙和超微钙；抑制骨吸收的药物。
  语音时长 1:35”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 1237次

• 吃什么防止骨质疏松
  防止骨质疏松，患者在饮食上可以多吃一些含钙比较丰富的食物。如牛奶豆制品虾皮，芝麻，骨头汤，坚果，等食物，另外要多晒太阳，补充适量的维生素d，如海鱼，瘦肉等，促进钙的吸收。可以适量的补充多种维生素，如铁，铜，锌等。加强体育锻炼，提高个人体质。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-27 1301次

• 防止骨质疏松吃什么
  为了有效的防止骨质疏松的发生，在饮食上要适当的增加钙量的摄入量，多吃一些含钙量比较丰富的食物。例如牛奶，豆类，虾皮，各种肉类等等，都可以有效的补充钙类。同时要注意补充维生素d，多晒太阳，有助于促进钙的吸收，有助于缓解骨质疏松的症状。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-12 1302次

• 多吃什么防止骨质疏松
  多吃钙片，活性维生素d，和富含钙剂的食物可以防止骨质疏松。因为骨质疏松已经出现了的话，它的基础治疗就是食物和药物补钙，所以在骨质疏松发生之前，我们就要多注意这方面的问题。钙片的话，可以选择我们的普通钙片，也可以选择我们富含活性维生素d的钙片，来达到补钙的目的。另外就是平常要多吃富含钙剂的食物，常见的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 481次

• 怎样防止骨质疏松
  预防骨质疏松，在日常生活中要多晒太阳，加强锻炼身体，强健骨骼和肌肉，要有合理的饮食结构，均衡营养，到中年后，适当多补充钙和维生素D。一般骨质疏松是中老年多发疾病，所以推荐超过55岁的朋友定期在医院体检的时候，做一个骨密度检查，及时了解骨骼的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次