防止骨质疏松吃什么

男, 67岁

2018-12-12 1646次

病情描述:

防止骨质疏松吃什么

医生回答

病情分析:

为了有效的防止骨质疏松的发生,在饮食上要适当的增加钙量的摄入量,多吃一些含钙量比较丰富的食物。例如牛奶,豆类,虾皮,各种肉类等等,都可以有效的补充钙类。同时要注意补充维生素d,多晒太阳,有助于促进钙的吸收,有助于缓解骨质疏松的症状。

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