问喝茶能减肥吗

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153247次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291387次

• 喝茶能减肥吗?
  喝茶叶是不能减肥的，但是喝茶会有助于血脂的降低，比如绿茶、乌龙茶等等，都有一定的降脂作用。建议减肥的人群一定要严格控制饮食，不要进食高脂肪、高热量的食物，比如动物内脏、各类油炸食品、肥肉等等。要避免进食高糖的食物，比如各类糕点、糖果等等。要低脂饮食，适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，适当的多进食一些粗粮。一定要忌烟忌酒，要坚持进行合理的体育运动，要保证充足的睡眠，不要熬夜，不要长期精神压力过大等等。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-04 11497次

• 喝茶叶茶能减肥吗
  喝荷叶茶是能够减肥的，荷叶当中含有柠檬酸、葡萄糖酸、苹果酸、和叶酸、琥珀酸、草酸以及抗有丝分裂作用的碱性成分，都是有利于减肥的。​怎么喝荷叶茶才能够达到减肥的目的，荷叶茶的浓度要高，很多人在喝茶的时候习惯不停的加水，但是如果想要减肥的话最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用。荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥的期间不需要刻意地节食，有的人在喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸、油腻的食物。荷叶茶要掌握好茶的温度，用煮沸的开水冲泡荷叶茶不能马上喝，而是要盖好盖子闷五六分钟，这样泡出的茶水会更加的浓香，减肥作用也会更好一些。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 9558次

• 喝茶叶能减肥吗
  喝茶叶是可以减肥的，平时多喝乌龙茶及沱茶，普洱茶，砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥，据国外医学界一些研究资料显示，云南普洱茶和沱茶具有减肥健美功能和防治心血管病的作用，但其疗效因人而异，各有一定的适应性，减肥的根本办法是加强体育锻炼，否则饮茶的减肥效果也难以巩固。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 3903次

• 每天喝茶能减肥吗
  通常在临床上，每天喝减肥茶，并不能达到减肥的效果，在减肥的道路上，很多事情表明，没有什么捷径可以走。最重要的减肥方式就是控制每日的饮食热量，然后增加运动量，这样久而久之才能达到减肥的效果。如果喝减肥茶就能达到减肥效果的话，那么就不会有那么多人对减肥发愁了！
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-07 2802次

• 喝茶能减肥吗
  喝茶是否能减肥应根据实际情况进行判断，如果只是单纯喝茶，通常不能减肥；如果喝茶的同时控制饮食以及加强运动，通常能减肥。如果出现了不适症状，建议及时就医。1、不能：茶通常是一种健康饮品，大多数人都可以饮用，而且茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等物质，喝了后有助于油脂的成分的排出，从而起到辅助减肥的效果。但
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次

• 喝茶叶茶能减肥吗?
  喝茶叶茶可以减肥，但不是所有的茶叶茶都利于减肥，比如黑茶对于减肥而言就没有丝毫效果。在所有类型的茶叶中，绿茶是当之无愧的助手减肥凉茶，相比其他茶类而言，绿茶更积极，因为它在直接在细胞反应中可以促进消化，并且帮助脂肪燃烧，另外绿茶中的茶碱在消耗后可以产生热量，这样可以加剧能量的消耗，所以可以有效的帮助
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 823次