哺乳期吃什么奶水充足

女, 27岁

2019-05-17 2229次

病情描述:

哺乳期吃什么奶水充足

医生回答

病情分析:

哺乳期多吃猪蹄儿、花生米,吃饭时多喝汤,如鲫鱼汤、乌鸡汤和排骨汤,让宝宝多吸吮,经常轻轻按摩乳房,都有利于促进乳汁分泌,使奶水充足。

意见建议:

注意休息,不要过度劳累,饮食增加营养,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,不要着急生气,保证充足睡眠,保持心情舒畅。

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