问哺乳期吃什么奶水充足

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• 哺乳期不能吃什么

  哺乳期是不能乱吃东西的，有可能会影响宝宝健康发育的。建议哺乳期的妇女在饮食上多加注意，不要吃辛辣刺激性、油腻食品，比如洋葱、大蒜、油炸薯片、胡椒、酸醋等等。也不要食用巧克力及咖啡，另外腌制的鱼肉类食物最好也不要吃，由于吃太多会加重肾脏的负担，对肾不利，也会增高血压。还有食用味精会对宝宝发育有严重影响，所以哺乳期妇女也要避免食用，同时还要避免药品和酒精，不要过量贪吃凉性水果，过凉的水果比如有西瓜、梨、芒果等，容易导致宝宝腹泻。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 52294次

• 刚生完宝宝哺乳期该吃什么

  很多宝妈为了宝宝都选择自己哺乳，这样做对宝宝有好处，自己也有好处。可是处在哺乳期的宝妈，对饮食是很注重的，哺乳期间的宝妈，需要补充好蛋白质，这样可以提高乳汁的营养成分。宝妈可以多从豆类和奶制的食物中摄入，还有一个重要的途径是，鱼肉类。钙和铁都是人体必不可少的营养，所以对于宝宝和宝妈也是。补钙的话，建议宝妈多喝牛奶和鱼肝油；补铁就可以多吃牛肉、深色的蔬菜、猪肝等。还有维生素B族，可以补充我们体内各种营养，功效很强大。对妈妈产后的肌肤，也有很大的帮助，所以建议宝妈们也要及时的补充。可以通过保健品或者坚果类都是可以补充到维生素B族的。随着宝宝的长大，对营养的需求是越来越大，高质量的乳汁是宝宝最好的营养来源，妈妈在给予母乳的时候也能把自己多余的脂肪消耗，所以对宝宝和妈妈都是很好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-14 44737次

• 哺乳期吃什么奶水好
  第一，要补充足够的水分，喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分，饮食上要多喝粥和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等。第二，保证充足的蛋白质，每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物内脏，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质，而且有助于产妇身体的恢复。第三，饮食做到多样化，饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。第四，哺乳食谱的推荐，猪蹄汤、酒糟蛋花汤、虾米粥，还有哺乳期不能吃高盐分食物，例如腌制的萝卜干、肉；还有不能吃辛辣、刺激的食物，小蒜、辣椒；还有阻碍下奶的食品，麦芽会抑制乳汁分泌导致奶水不足；还有油炸高脂肪食品；还有药品和酒精，因为药品和酒精均可通过乳汁传给宝宝，喝酒是绝对禁止的，所以产妇在一般情况下，最好不要服用药品，如果实在是必须用药，一定要在医院，医生指导下用药。
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  左晓玲 副主任医师榆林市星元医院

  2018-09-08 12484次

• 哺乳期吃什么奶水多
  莴笋这种蔬菜看似很平常，却是非常好的下奶食物，特别是女性奶水少的时候，可以用莴笋来煮猪蹄，吃后可以帮助催奶又补血，因为它含有丰富的铁质。豆腐除了具有丰富的蛋白质外还具有下奶的效果，但它不能够单吃，而是应该要与酒酿，红糖一起煮开后，才能够增加它的下奶效果。花生的营养物质也非常多，对于改善产妇的水肿、贫血、通乳的效果都非常好。豌豆，产妇可以直接将豌豆煮熟或者是打成蔬菜汁来食用，效果也非常的赞。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-05 159760次

• 哺乳期奶水少看什么科
  病情分析：哺乳期奶水少挂产科。奶水少通过几个方面来增加奶水量，首先是要注意增加营养，哺乳期间注意一定要多摄取高蛋白质高的食物，可以多喝一些汤之类的，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤等等。其次，注意增加胎儿吸吮乳房的次数，即便没有奶水，也要增加吸吮的次数，这样可以刺激乳汁分泌。意见建议：建议产妇保持良好的心情，避免受不好情绪的影响。还要保证充足的睡眠质量，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，以利于自身身体的恢复。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-03-25 1404次

• 哺乳期同房会影响奶水吗
  哺乳期同房当然不会影响奶水，几乎会影响奶水的分泌量，也不会影响奶水的质量，因为哺乳期同房对奶水是没有任何的不良影响。只是在哺乳期同房的时候，一般建议要戴避孕套避孕，因为害怕在这时候引起意外怀孕。而怀孕后就必须要做人流或者药流终止妊娠，这时就需要停止哺乳。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-15 7012次

• 哺乳期吃什么奶水会增多又有营养
  奶水是指乳汁。哺乳期女性可以吃鸡肉、鱼肉等食物，也可以遵医嘱吃补血生乳颗粒、生乳片、通乳颗粒等药物，会使乳汁增多又有营养。如果乳汁分泌较少或出现乳房胀痛、乳汁不通等症状，须及时就医。一、食物：1、鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助提高乳汁的质量。用鸡肉煲汤饮用，还能增加水分摄入，有利于增加乳汁。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-26 0次

• 哺乳期吃什么奶水会增多又有营养？
  在成为母亲的这段旅程中，每一位哺乳期的妈妈都希望能为宝宝提供最丰富、最有营养的乳汁。那么，究竟吃什么能让奶水既充沛又富含营养呢？接下来，就让我们一起探索神奇的食物，它们将成为你哺乳期的得力助手。1、高蛋白的肉类与鱼类哺乳期的妈妈们，不妨多吃些高蛋白的肉类与鱼类，如鸡肉、鱼肉、牛肉等。这些食物不仅富含
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

  2024-09-23 0次