问为什么吃的少会便秘，就得吃的很撑才不会便秘

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• 产后为什么会便秘

  有个朋友帮媳妇跟我咨询问：生完孩子以后，好几天都没有便意，好不容易有便意了，蹲在厕所里好久，就是拉不出来，这是为什么呢？其实，产后便秘的情况很常见，这期视频就给大家好好科普一下，产后为什么会便秘？第一种，功能性因素：分娩时体力消耗过度，腹部肌肉疲劳，或者妊娠期间腹部肌肉过度膨胀，产后出现腹部肌肉及盆底组织松弛，导致排便力量减弱，从而引发便秘。第二种，胃肠功能异常：月子期间活动量减少，胃肠功能减弱，肠蠕动慢，所以出现便秘。第三种，饮食不当：产后食量过少、食物精细、食物热量过高、蔬菜水果少、饮水少，对肠道刺激不足，也可导致便秘的发生。第四种，心理因素：部分女性产后害怕排便加重腹部疼痛，故意延迟排便，引发排便困难。产后便秘的患者，若症状较轻，一般无需特殊治疗，可以通过运动、饮食调理等方法即可医治。对于便秘稍重的患者，可以口服四磨汤口服液，四磨汤能增加胃肠平滑肌张力，促进胃肠蠕动，且作用温和而持久。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 22434次

• 便秘可以吃益生菌吗

  便秘可以吃益生菌。便秘主要与肠道内菌群失调，摄入粗纤维食物较少，肠道内水分缺失，以及运动较少，导致大肠机械运动减少等引起。便秘时服用具有肠道双向调节作用的益生菌可以有效缓解。一般益生菌粉由嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌、乳酸菌，这类具有消化功效的活菌组成。通过规律服用益生菌后，这些活菌可以长期定植在人体肠道内，促进肠道蠕动。并且这些益生菌会分泌消化酶，消化吃进去的食物，促进肠道吸收营养物质。便秘时除了服用益生菌促进肠蠕动，帮助缓解外，还有多食用含粗纤维较高的食物，如芹菜、土豆等，各种蔬菜水果，豆制品、粗粮制品等。并且要多饮水，保证每天1500ml水的摄入。多参加体育锻炼，如跑步、跳绳等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 7139次

• 吃的少便秘
  引起便秘的原因比较多，其中不良生活习惯是最常见的一种病因，不良生活习惯又包括进食量过少、食物过于精细、食物热量过高、蔬菜水果太少、饮水少等等，这些不良的生活习惯会对肠道刺激不足，从而引起便秘的发生。有效缓解以上情况引起的便秘，就要纠正这些不良的生活及饮食习惯，吃得少应该适当的增加病人食欲，尽量多吃一些食物，选择食物也应该尽量选择富含膳食纤维的蔬菜和水果以及粗粮，并且要养成多饮水的好习惯。另外要适当的参加体育锻炼，因为运动少、久坐、卧床这些情况也会使肠蠕动减弱，从而加重便秘的症状，养成定时排便的习惯也能够有效的预防便秘。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 9453次

• 吃的少会导致便秘吗
  吃得少会导致便秘。因为吃得太少，胃肠道内形成的食物残渣就比较少，会影响胃肠道的蠕动，导致这些食物残渣在胃肠道内积存时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。便秘的患者除了进食量比较少这个原因以外，还和饮食成分有关，比如说食物中含有的膳食纤维含量比较少，或者经常吃精细加工的精米、精面，粗粮摄入比较少，平时喝水比较少，另外便秘还和患者的运动量比较少有关，便秘的患者有一部分还可能是因为没有养成定时排便的习惯导致的。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-12 3470次

• 为什么吃红薯会便秘
  病情分析：红薯里面淀粉含量比较高，如果一次性吃的太多会引发腹胀，胃肠蠕动功能缓慢会导致便秘现象的发生。如果少量的吃红薯能够有缓解便秘的作用。意见建议：平时饮食应该注意不要暴饮暴食，应该合理的安排饮食，才能够有利于促进肠胃蠕动，促进排便，平时有便秘的现象，还应该注意多吃一些粗纤维的食物。
  黄刚 副主任医师吉化集团公司总医院

  2020-04-15 1302次

• 吃辣的会便秘吗
  病情分析：长期吃辣的会引起便秘。因为辣椒等辛辣刺激性食物会对胃肠道产生刺激，导致肠胃功能紊乱，肠道扭动变慢，继而出现便秘的情况。意见建议：建议便秘患者尽早去医院做个肠镜，必要时完善便常规等相关检查，明确有无器质性病变以及时采取有效的药物或者手术治疗。此外，在日常生活中便秘患者要注意养成规律清淡饮食的好习惯，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物长期刺激等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-05-10 1103次

• 吃的少会导致便秘吗
  吃得少会导致便秘。因为吃得太少，胃肠道内形成的食物残渣就比较少，会影响胃肠道的蠕动，导致这些食物残渣在胃肠道内积存时间过长，水分被过度吸收，从而导致便秘。便秘的患者除了进食量比较少这个原因以外，还和饮食成分有关，比如说食物中含有的膳食纤维含量比较少，或者经常吃精细加工的精米、精面，粗粮摄入比较少，平
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 917次

• 为什么会便秘
  便秘可能是饮水量不足、久坐不动、排便习惯不良、上火、肠易激综合征等原因导致的，建议患者及时就医，以免耽误病情。1、饮水量不足：如果平时喝水量较少，会使肠道内水分不足，导致大便干燥，出现排便困难、便秘的症状，建议患者及时补充水分，养成按时喝水的习惯。2、久坐不动：如果长时间久坐不运动，会导致肠道蠕动减
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次