如何快速减脂

女, 26岁

2022-03-28 364次

病情描述:

体型肥胖,超重,严重影响穿衣美观,但是不想采用抽脂的方式改善;想问下如何快速减脂?

医生回答

病情分析:

快速减少脂肪可以采用局部抽脂美容法,另外,可以采用运动加生酮饮食。运动的时候机体会消耗比较多的能量,这些能量需要由摄入的葡萄糖和脂肪组织提供。而且随着运动时间的延长,消耗脂肪的比例会逐渐增大,慢跑一小时以上,有明显的消耗脂肪作用。生酮饮食,则是指的低碳水化合物类食品,这种食品中葡萄糖含量很少,机体缺乏葡萄糖,就会消耗体内的脂肪,而脂肪的代谢会有酮体的生成。

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