问补充维生素D注意哪些问题

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• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 16254次

• 维生素d的作用

  维生素d的作用有：提高肌体对钙、磷的吸引，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，避免佝偻病的形成；通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；维持血液中柠檬酸盐的正常水平等。如果缺乏维生素d，患心脏病的风险会大大增加。维生素d不单单可以通过药物来补充，也可以多吃一些含维生素d或高钙的食物，比如有鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、肉类、奶、水果、坚果、海带、紫菜及虾皮、豆制品等都是比较好的选择。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 11259次

• 补充维生素D注意哪些问题
  维生素D虽为人体所需但成人每日需要甚少。皮肤接受日光照射和由膳食摄入即可，因此无需另补。对婴幼儿和儿童，妊娠及服哺乳妇女，由于生长速度快，需求量大，仅需补充维生素D的适宜剂量剂量，但不要认为维生素是补药，维生素D和其他的药一样，剂量过大，在体内不吸收甚至中毒或出现有害反应。补充以自然静补为首选，补充维生素d多吃富含维生素d的食品。如维生素D2一般存在于植物油，酵母中。维生素D3富含蛋黄，猪肝，羊肝，虾皮，大豆，干酪，酸奶，果仁，鱼子酱中，是儿童摄取的优质来源。阳光可参与人体制造维生素D，在北方日照不足的地方，宜鼓励儿童到户外活动。尝试每日到室外坐几分钟，婴儿要每日晒晒太阳，在阳光下不要有衣物完全包裹身体，运动有助于保持骨骼强壮，也易于钙剂和维生素D的吸收。
  语音时长 1:30”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-07 3688次

• 补充维生素d
  维生素d为类固醇成原生物，具有抗佝偻病的作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素d也是一类类固醇激素，维生素d家族成员中最重要的成员是vd2、vd3。维生素d，均为不同的维生素d，原近紫外照射后的衍生物，植物不含维生素d，但维生素d原在动植物体内都存在。维生素d是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康的关系较密切的是维生素d2和维生素d3，他们有以下三个特点：它存在于部分天然食物中；人体皮下的储存有存胆固醇生成的其脱氧胆固醇，受紫外线的照射后可转变为维生素d3，适当的日光浴后，以满足人体对维生素d的需要。维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹。骨骼的变化随年龄生长速度及维生素d的缺乏程度等因素都有关系，可出现颅骨软化，肋骨串珠等；骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人，最常见的症状是骨痛、肌无力和骨腰痛等。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-10-25 3633次

• 怎么补充维生素d
  无论是成人还是小孩，都应该重视维生素D的补充，正确补充维生素D可以从以下几点入手： 1、户外运动，得到阳光照射。 2、如不能充分晒太阳吸收维生素D,要做到按时或不定期补充维生素D制剂，最好每天四百单位。 3、如果怕晒脸，就晒晒腿，多活动、多运动。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-16 5602次

• 哪些孩子需要补充维生素d
  需要补充维生素的孩子包括，1发育期的青少年，维生素d对骨骼的生长有着重要作用，应在医生指导下适量补充维生素d。2正在服用抗痉挛药物的孩子，应该增加对维生素d的摄入。3缺乏日照导致日照射不足的孩子，必须增加维生素d的摄取。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-02-01 3303次

• 如何补充维生素D
  补充维生素D可以多吃富含维生素D的食物，比如深海鱼类、动物肝脏、蘑菇、鸡蛋、奶制品等，也可以使用维生素AD滴剂、维生素AD胶丸、碳酸钙D3颗粒、维生素D3注射液、维生素D2注射液等药物补充。一、食物：1、深海鱼类：比如沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等，这些鱼类中都含有大量的维生素D，适当的吃有利于补充身体所需
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-09-07 0次

• 怎样补充维生素D
  一，充足的阳光，身体受紫外线照射后，人体内的胆固醇能转化成维生素d，但由于紫外线易加大患皮肤癌的风险，建议要做足防晒措施，且晒太阳的时间以20到25分钟为宜。二，富含脂肪的鱼类，富含脂肪的鱼类包括关于鲑鱼，鳟鱼，金枪鱼，鳗鱼是维生素d的良好来源，所以我们多食深海鱼类可以补充维生素d。三，鱼罐头，新鲜
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-24 3319次