红宝石减肥有效果吗

女, 32岁

2018-12-10 5740次

病情描述:

红宝石减肥有效果吗

医生回答

病情分析:

红宝石减肥有效果。营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。建议多吃清淡食物,多吃蔬菜水果!

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