按摩减肥有效果吗

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医生主讲实录

按摩减肥是有效果的但是需要长期坚持治疗按摩,按摩的方那就是抑制关节、轻压穴道、每秒一次没每压三到五次休息十秒再重复这一步骤三次,比如说按摩侧腹部的时候,刺激肠子蠕动的动作要领是双手叉腰大拇指在后,其它四指在前,用食指的指腹与揉捏的方式按摩侧腹部,以相同的韵律按摩二十次,能够有效刺激肠胃的蠕动与活性帮助排便。

在腹部行顺时针画圆按摩,在腹部进行顺时针画圆按摩,动作要领是先取适量的身体乳液放在手心里,用掌心的温度温热乳液以后呢从腹部开始往腰部涂抹,另用双手的食指、中指与无名指的指腹以肚脐为中心以顺时针的方向画圈重复十次做完之后呢就会感到腹部有舒缓的感觉,如果没有感觉的话可以加重力道,对于按摩减肥呢需要长期坚持使用这种方法才可以看到效果。

以上内容仅供参考

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