针灸减肥通常是有效果的。
针灸是一种保健和治病的方法,可以疏通经络、促进血液循环,对预防和治疗疾病有一定的作用。肥胖者如果需要减肥,可在专业针灸人士操作下,通过针刺支沟穴、内关穴、列缺穴等穴位进行调理,可以调和脾胃,疏通经络,对改善肥胖有一定的辅助效果。
肥胖者不可暴饮暴食,也不可节食减肥,以免造成营养不良,而且减肥后容易造成反弹。平时应养成良好的饮食习惯,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,不可食用油腻、油炸的食物,少吃甜品、坚果类食物,对减肥有一定的效果。还可以根据自身情况制定固定的健身计划,选择合适的运动进行锻炼,如骑自行车、打羽毛球、跳健身操等,可通过排汗排出体内毒素和脂肪,有一定的减肥作用。
减肥期间不可滥用减肥药,应采取科学的方法,以免影响身体健康。如果需要针灸减肥,应前往正规医院在专业人士操作下进行,以免损伤身体引起不适症状。针灸过程中出现不适症状时应及时告知医生,以免引起更严重的后果。