问肩颈酸痛按摩哪些穴位好
病情描述:
肩颈酸痛按摩哪些穴位好
答医生回答
病情分析:
按摩肩井穴、风池穴、手三里等穴位,能够有效缓解肩颈酸痛感。肩颈酸痛,可能是长时间低头工作,导致肌肉疲劳引起,或者晚上睡觉时没有盖好被子受凉导致。
意见建议:
在按摩四五天以后如果还是有酸痛感,可以使用针灸疗法刺激这几个穴位,能够有效的起到疏通经络效果,或者在肩颈部位涂抹红花油。平时可以经常做颈椎保健操,不要长时间伏案工作。
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肩颈酸痛按摩哪些穴位好在临床上肩颈酸痛按摩的穴位有以下几个方面。1.可以选择肩井穴进行按摩,肩井穴有祛风清热,活血消肿的作用,治疗颈椎病所引起的头痛或者颈椎活动受限以及肩颈部位肌肉痉挛、肩背部酸痛、肩周炎或者肩膀疼痛不能屈伸都有较好的缓解效果,所以肩井穴是非常好的一个穴位来缓解肩颈部酸痛,进行按摩大约每次按摩半个小时左右就可以。2.可以选择风池穴,风池穴也有祛风解毒,平肝熄风,通利关窍的作用,在临床上也是用于治疗肩颈酸痛以及其他一些颈椎病所引起的头晕头痛,颈椎不适等等。所以平时按摩风池穴对于缓解肩颈酸痛也有较好的效果。3.可以选择百会穴,百会穴也是临床上较好的一种缓解颈椎疼痛,落枕,颈部肌肉酸痛,颈部僵硬,肩胛疼痛以及上肢酸痛都有非常明确的效果,所以在平时如果肩颈酸痛,可以按摩这些穴位来进行治疗和缓解。语音时长 02:13”
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肩颈酸痛自我按摩肩颈酸痛采取自我按摩,可以使用如下的方式的:1、可以使用泡沫轴来进行按摩,在使用泡沫轴的时候不要使用上肢或者是头顶部发力,建议患者平卧在床面上或者是一个硬板床上,之后在颈部、肩部下垫一个泡沫轴,前后滚动,通过这样的方式来进行放松。2、可以使用一些震动类的按摩仪器,比如药店有售的海豚型的振动仪,一手持这样的震动仪,在对侧进行震动按摩,千万不要在同侧使用。需要指出的是在发生该类症状的时候,采取自我按摩效果要比让专业的按摩师来按摩差很多,这种介绍的方式只能够在自己家里使用,而且适用于酸痛症状比较轻或者是发病时间比较短的情况。如果经过自己按摩不能够缓解,建议还是要去正规的中医院针灸推拿科,让专业的人士来做相应的治疗。如果做这样的按摩还是不能够缓解,建议患者要首先去二级以上的医院骨科进行就诊,明确产生症状的原因,然后再针对性的治疗。语音时长 1:41”
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肩颈酸痛的原因有哪些病情分析:肩颈酸疼多数是由于长时间不正确的坐姿引起的,也可能是受凉,肩周炎,颈椎病,骨刺,骨质增生以及骨质疏松等所引起的。也可能是患者患有风湿性关节炎引起的。意见建议:建议肩颈酸痛的患者可以适当的服用一些解痉止痛消炎的药物来治疗,也可以外贴膏药来治疗。另外患者在平时要多活动颈肩部位,促进局部血液循环。
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肩颈酸痛按摩哪些穴位好在临床上肩颈酸痛按摩的穴位有以下几个方面。1.可以选择肩井穴进行按摩,肩井穴有祛风清热,活血消肿的作用,治疗颈椎病所引起的头痛或者颈椎活动受限以及肩颈部位肌肉痉挛、肩背部酸痛、肩周炎或者肩膀疼痛不能屈伸都有较好的缓解效果,所以肩井穴是非常好的一个穴位来缓解肩颈部酸痛,进行按摩大约每次按摩半个小时左右
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