问荷叶可以减肥吗

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• 荷叶茶有减肥的功效吗

  荷叶茶是一种传统的中药茶，荷叶味苦、辛、微涩、性凉，具有消暑利湿、散淤止血的功效。在中医临床上，荷叶常被看作是降血脂、降血压的良药。荷叶茶确实有减肥的功效，但并不是我们想象的那样，荷叶有利尿、通便的作用，因此常饮荷叶茶可以预防身体水肿，在视觉上可以造成瘦身的效果。但荷叶茶排出的只是身体的水分，一旦水分补充回来，其所具有的“瘦身”效果就出现了反弹。因此从这一方面来说，荷叶对肥胖及因血脂、血压过高，而引发的其他病症，有一定的预防作用。另一方面，想要通过饮用荷叶茶，达到保健目的的人群要注意，荷叶茶第一泡效果最好，而且必须是泡浓茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解决便秘问题，最好是一天冲饮3到4次。荷叶茶不用煮，将一包茶放在茶壶或者大茶杯里，倒上开水就可以了，最好能焖5到6分钟，这样茶会更浓。空腹服用荷叶茶，会增强饥饿感并刺激肠道，孕妇、寒性体质者、胃酸过多，消化性溃疡者不宜饮用荷叶茶。荷叶茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收。因此对于完全健康的人群来说，没有长期喝荷叶茶的必要。科学的减肥方法，不能过度依赖和迷信某一种保健品，或者某种药物，而应该控制热量的摄入和增加活动量，做到膳食平衡。

  

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  呼亚玲 主任医师山西白求恩医院

  2020-04-30 9785次

• 柠檬荷叶茶真的能减肥吗

  荷叶有清热去火消暑，排脂的作用。而柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸有美白肌肤的作用。决明子可以通肠润便，玫瑰花可以调经解郁，美容养颜。对于饮食油腻、便秘、容易上火的人士有非常好的清热降脂的效果，同时还可以美白肌肤、美容养颜。爱美人士，想保持身材的人士，适当的喝柠檬荷叶茶是非常好的，但是这仅为食疗方法。单单喝柠檬荷叶茶是很难起到迅速减肥的效果的！还要注意控制饮食的，有氧运动来达到减脂肪的目的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 47909次

• 荷叶茶可以减肥吗
  荷叶茶减肥，确实能起到一定的作用，是因为荷叶含有荷莲，原荷叶碱和荷叶碱等，多种生物碱以及维生素c。荷叶碱中含有多种有效的化学生物碱，能够有效的分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。所以荷叶冬瓜皮减肥茶，能够起到减肥消脂的作用。荷叶减肥茶，是许多肥胖人士的最爱，不仅荷叶减肥茶有荷叶碱，柠檬酸，苹果酸等组成，是减肥的最佳食品，营养多，功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥，但又不愿花太多力气的人的心头挚爱。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 34624次

• 荷叶怎么减肥
  荷叶可以做成荷叶茶来喝，对于减肥具有一定的作用，可以帮助人体代谢掉体内多余的脂肪，可以有效的减脂，减轻体重。荷叶茶是推荐减肥人群饮用的茶类，而且具有清心火，平肝火，泻脾火，清热养神的功效，而且可以帮助降血压，具有利尿的作用。但是不要喝得过多，荷叶茶如果喝得过多，容易导致一些腹泻的情况出现，也是会让人感觉不太舒服。此外，在减肥期间一定要注意调整饮食，不能吃一些油脂含量比较高的食物，尤其是油炸食品和肥肉。再来，淀粉含量过高的食物要严格的控制用量，否则容易导致肥胖的出现。而且平时要多做一些有氧运动，对于减肥的效果才是比较好，比如可以慢跑、登山、游泳。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-24 6387次

• 荷叶茶可以减肥吗
  可以减肥，因为荷叶茶内含有荷叶碱，这个荷叶碱是可以帮助分解体内多余的脂肪的，同时在肠道形成隔离层，将脂肪隔离开，减少肠道对脂肪的吸收，不过最好不要喝单纯的荷叶泡的茶，最好是能够搭配一些其他的，喝荷叶茶还可以调节内分泌。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 2401次

• 荷叶减肥有用吗
  病情分析：荷叶减肥作用有限，并且很难以长期的坚持和达到良好的减肥效果。很容易引起体重的反弹。不建议当做减肥的方法来使用。意见建议：荷叶茶只能作为辅助的减肥方法。并且有一部分人会出现腹泻。想要减肥，还是要限制饮食摄入，特别是油腻煎炸的食物，五花肉，火腿肠，肥肉等食物。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 1302次

• 冬瓜荷叶茶可以减肥吗
  一般冬瓜荷叶茶不可以减肥，单纯的靠喝茶是不能起到减肥的作用的，建议想要减肥的患者通过运动减肥和饮食控制两方面进行，必要时还可以采取外科手术的方式。1、运动减肥：通过每天规律的运动，如慢跑、跳绳、游泳等，是可以起到一定的减肥作用的。但是需要较大的运动量，并且一定要坚持，不可以半途而废。因为运动可以在一
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 喝荷叶茶可以减肥吗
  通常情况下喝荷叶茶可以辅助减肥，但是效果可能会比较缓慢，而且不可以长期大量的喝荷叶茶，否则不利于身体健康。荷叶茶中含有较多的纤维素、维生素等成分，饮用之后能够加速胃肠道的蠕动，从而减少食物在肠道内存留的时间，减少肠道对食物营养的吸收，减少体内热量的囤积，从而达到辅助减肥的效果。而且在喝荷叶茶之后，有
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-03-22 0次