问o型腿通过运动能改善吗

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• 如何通过运动矫正o型腿

  实际上要纠正，就是说这个概念。一般来讲，我们通过运动的方法，是很难去真正意义上的矫正O型腿的，包括绑腿的办法，你可以看到在真正绑完了以后，等到一定的时间以后，我们的O型腿又会恢复到原状。那么真正的运动，对我们O型腿帮助的意义，就在哪里呢：第一，主要是通过正常的肌肉力量锻炼，改善关节的稳定性，保证膝关节它在稳定的状态下，进行负重，从而减少膝关节的不稳造成磨损。第二，就是通过好的康复锻炼运动，改善膝关节运动的协调性，从而走路的时候不出现膝关节往外晃动的情况，这种情况可以减少。我们步行的时候，膝关节内侧关节间隙的峰值的压力从而减少O型腿，对关节间隙磨损的影响。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 5911次

• O型腿可以预防吗

  O型腿在早期发现的时候，是可以预防的，尤其是轻症的O型腿。比如说缺钙导致的O型腿，在进行正常的补钙治疗以后，可能就会让O型腿发生逆转。那对于不是缺钙导致的，生理性的内翻，在早期发现的时候，给予足够的外部应力的改变，有的时候也能减慢O型腿的发展，甚至达到逆转的情况。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2018-08-01 3321次

• 如何通过运动矫正o型腿
  临床中O型腿又称为膝关节内翻畸形，患者可以在进行矫正治疗的同时，配合以一些运动锻炼的方法，增强矫正的效果。首先患者可以进行一些运动项目，比如慢跑，游泳等可以增强下肢的肌肉力量，提升人体的循环代谢水平，对矫正起到一定辅助作用，同时能更好的提升人体下肢的协调性。其次，患者可以通过一些动作练习，比如下肢的直腿抬高踢腿，或是肌肉的牵引拉伸等，可以增强大腿股四头肌以及小腿后侧三头肌群的力量，对于稳定膝关节会有一定帮助。最后一些功能体操，比如太极拳，瑜伽，八段锦等也会起到一定矫正的效果，患者可以进行综合的训练，通常能起到不错的疗效。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-29 2613次

• 甲减通过运动能改善吗
  甲减是不能通过运动改善的，甲减患者自身合成的甲状腺激素不足的，所以必须依靠外援性补充甲状腺激素，维持甲功在正常范围。甲减患者如果没有治疗，一般会有怕冷，乏力，体重增加，对周围事物不感兴趣，声音嘶哑，皮肤干燥，蜡黄等这些症状。而通过治疗后，甲功逐渐恢复正常，这些症状也能逐渐消失。甲减的患者在开始治疗的时候，优甲乐要从小剂量开始，逐渐加量，直到甲功正常。甲减患者需要注意，加减是一个可以使用药物控制，但是不能治愈的疾病，需要终生服药治疗。甲减患者维持甲功在正常范围，可以跟正常人一样工作，生活，学习。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-08-11 3829次

• 什么运动能改善x型腿
  病情分析：做运动只能起到增强体质的效果，想要改善x型腿的话还是需要佩戴矫形器，或者是通过微创手术才可以的。意见建议：但由于成年人骨骼发育已经成熟，所以想要治疗的话还是需要一定时间的，在平时要注意合理的饮食，另外不要做剧烈的运动，平时补充钙片，这样就可以有所缓解。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-21 1802次

• 如何通过运动矫正o型腿
  病情分析：通过运动矫正O型腿的方法具体如下，第一是侧方压腿锻炼，蹲下将腿向自己的侧方伸直，然后进行下压，完成一侧后再进行另外一侧。通过侧方压腿，可以拉伸关节囊内侧及内侧副韧带，矫正O型腿。第二是做压腿练习，因O型腿往往是踝关节并拢后膝关节不能靠拢，因此要练习膝关节内夹，可以将书放在膝关节之间练习夹腿，以纠正O型腿。三是并腿蹲起，尽量将两膝关节并拢做内夹动作，然后下蹲起立，通过此锻炼也可以矫正O型腿。意见建议：建议在康复师指导下进行前述运动来矫正O型腿，可以根据自身O型腿的严重情况制定合适的锻炼计划以及锻炼强度，循序渐进的增加锻炼量，逐步的矫正O型腿。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-01-15 802次

• 如何通过运动矫正o型腿
  临床中O型腿又称为膝关节内翻畸形，患者可以在进行矫正治疗的同时，配合以一些运动锻炼的方法，增强矫正的效果。首先患者可以进行一些运动项目，比如慢跑，游泳等可以增强下肢的肌肉力量，提升人体的循环代谢水平，对矫正起到一定辅助作用，同时能更好的提升人体下肢的协调性。其次，患者可以通过一些动作练习，比如下肢的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 796次

• 怎样改善o型腿
  患者出现o型腿要积极的进行诊断治疗，要分析患者的病因，以及检查o型腿的严重程度，进行相关的治疗。患者的病因，如果是由于体位引起来的膝内翻造成o型腿，一般可以进行支具或者夹板、绷带进行治疗，特别是患者在三岁以下，一般他的骨骼重塑能力比较强，可以在发育过程中进行自行的矫正，配合一些夹板或者绷带，还可以使
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 230次