问什么运动能改善x型腿

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• 如何矫正x型腿

  矫正X型腿也分阶段，在两岁以内，咱们可以用弹力绷带，或者布袋的绑扎法，可以用夹板的矫正法；还有一些轻微的，可以做鞋垫，脚步鞋垫矫正法。如果成年了，或者是年龄比较大了，外翻比较重了，就可以采取手术的方式。手术有很多种方式，可以做最常用的截骨矫正，在股骨髁上截骨。原来最早有外固定，有内固定的方法，石膏固定都可以的。

  

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  杜春林 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-01 19620次

• x型腿和o型腿的区别

  X型腿顾名思义，他的两个腿会形成这种X型。X型就是说我们膝关节，能靠拢到一起，但是脚踝靠不到一起。那么从学术上讲，我们把它称之为叫做膝外翻，这种膝外翻是指的相对股骨来讲，我们的小腿是往外跑了，脚踝并不到一起。我们临床上怎么或者自我检测，怎么来看X型腿和O型腿，很简单。就是O型腿在双脚并拢的时候，脚踝能并拢到一起，但是膝关节中间并不到一起，那么X型腿，我们在双腿慢慢并拢的时候，首先碰到的是我们的膝关节，而踝关节这时候还有很远的距离，我们就称之为这种X型腿。那么X型腿和O型腿不一样的是，它的负重的话是膝关节的外侧负重更多，而不像O型腿它导致的膝关节的内侧应力增加。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 5382次

• 如何改善x型腿腿
  有很多患者对自己的腿型都不满意，希望通过一些方法来进行矫正，但是在这里需要告诉大家的是绝大多数的X型腿的患者是不需要进行医学干预的，只有不到10%的患者才需要做相关的医学处理，而且针对一些成年人甚至是青少年的患者，如果是一些畸形比较重的情况，那么就需要手术截骨来进行矫正。一些所谓的治具，还有一些捆绑的带子，对这种腿型的改善是没有任何作用的。如果说一些轻度x型腿的患者，想改善一下腿部外形的话，那么可以从如下几方面进行着手：第一，可以做一些相关的形体锻炼，常常推荐的有瑜伽，芭蕾或者是其他的舞蹈，通过这样的锻炼并不能改变下下肢骨的外形，但是通过相关的肌肉、肌群、韧带的锻炼，可以达到下肢腿型的一些肌力的平衡，从而在步态和直立的时候看起来没有那么明显。第二，可以注意些自己的步态，比如x型腿的患者有可能会走外八字的步态，那么在日常生活中就有意识的纠正一下。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 7234次

• X型腿如何改善
  如果X型腿比较轻，可以骨关节科就诊，定做矫形支具治疗，让康复师根据病人的具体病情制定个体化的康复锻炼计划并指导进行。如果X型腿畸形较重，支具等保守治疗无效，病情严重影响膝关节的活动及走路的功能需要考虑手术治疗，比如截骨矫形术或者关节置换手术，通过手术恢复膝关节正常的解剖结构及活动功能，术前要注意完善凝血功能，血常规，心电图等检查以排除手术禁忌，术后注意刀口定期消毒换药，饮食加强营养。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-09-29 704次

• o型腿通过运动能改善吗
  病情分析：o型腿通过运动是可以改善的，但是一般改善的效果是不明显的，所以还是需要及时去医院进行一下咨询医生的，然后再来进行相应的治疗。意见建议：一般患者如果有o型腿的话，那么是可以佩戴矫形器的，但是在选择矫形器时还是需要选择适合自己的，这样才能够有效的治疗病情，平时注意不要做剧烈运动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-10 2603次

• x型腿如何改善
  病情分析：X型腿患者在平时生活中可以通过适当运动，按摩腿部肌肉以及膝关节予以改善。如果患者出现明显的膝关节疼痛现象，影响关节正常活动可以用夹板固定膝关节，使膝关节内侧外侧副韧带恢复正常收缩功能，在日常生活中走路时尽量走直线。 站立时双脚与肩同宽，适当的做蹲起运动。意见建议：X型腿人群应定期就诊骨科外科做下肢X光检查，明确膝外翻的角度以及膝外翻的恢复状况。日常生活中尽量不要剧烈运动或者长时间负重压迫膝关节。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-01-04 802次

• 如何改善x型腿腿
  有很多患者对自己的腿型都不满意，希望通过一些方法来进行矫正，但是在这里需要告诉大家的是绝大多数的X型腿的患者是不需要进行医学干预的，只有不到10%的患者才需要做相关的医学处理，而且针对一些成年人甚至是青少年的患者，如果是一些畸形比较重的情况，那么就需要手术截骨来进行矫正。一些所谓的治具，还有一些捆绑
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 203次

• x型腿如何改善
  x型腿也就是膝外翻，主要是由于下肢发生的畸形性状类似于“x”形。发生x型腿后，如果是年龄较小的儿童，由于这个时期患儿骨骼发育不完善，强度较弱，一般积极的给予支具固定矫形，再配合补充营养就可以取得较好的疗效，或者情况较严重的患儿、或者年龄稍大一些的患儿行支具矫形没有效果，就可以在股骨骨骺线以上的部位行
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-25 3871次