问左脚内踝骨折怎么锻炼

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• 内踝骨折一般严重吗

  踝关节是踝穴，中间是距骨形成轴这样的东西，在踝穴上滑动，才能行走。所以踝关节分了内踝、外踝、前踝、后踝，单纯的前踝骨折比较少见，最多见的就是内踝骨折和外踝骨折。如果单纯的内踝骨折，或者外踝骨折没有移位，打个石膏可能就可以。但是扭伤后，一定要全面检查，看看内侧有没有问题。咱们扭伤的时候，内外踝往往是一起受伤的。当然也不排除就是小的扭伤，造成单纯的外踝骨折，或单纯的内踝骨折。踝关节骨折，往往是复合体损伤，胫骨和腓骨之间，中间有韧带，叫下胫腓韧带，踝关节扭伤以后，可能还有下胫腓韧带的损伤。甚至还有一些严重的，可以造成内侧三角韧带损伤，或者外侧的距腓前韧带、跟腓韧带损伤，往往最后会是骨折和韧带共同的损伤。所以治疗的时候，既要考虑到骨头，又要考虑到踝关节周围的韧带。如果真正骨折了，还是比较严重的，也要到医院交给足踝外科的大夫。如果有条件的话，还是相对找更专业的医生，来进行治疗更好一些。当然骨折以后骨折有各种固定方法，如果严重的可以做手术，轻度的会给你做固定处理，往往踝关节骨折。如果处理得当，预后还是非常好的，它的有效率都在90%多以上。如果说从有效率上讲，有的都在98%、99%，这病如果治疗得当的话，是没问题的。如果治疗不得当，最后就容易出现一些问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 10230次

• 手指骨折怎么锻炼

  手指骨折以后，应采用骨折部位的外固定或内固定治疗。骨折固定以后，损伤手指的活动受到严重限制。但是，为促进手部功能的恢复，其余未固定手指，即未固定的关节，要尽早进行主动和被动的功能锻炼，保持关节活动的范围，以避免骨折长期固定导致全手的关节僵硬，严重影响手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的邻近关节才可进行屈伸功能锻炼。

  

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  吕茂根 副主任医师河北工程大学附属医院

  2019-12-04 3282次

• 左脚内踝骨折怎么锻炼
  如果病人出现了左脚内踝骨折的情况，锻炼的方法，如果说病人是采用保守治疗的方法，需要行支具石膏限制踝关节部位屈伸受力活动四周的时间，而在踝关节部位制动期间可以行腿部肌肉等长收缩锻炼以及直腿抬高锻炼，来锻炼下肢部位肌肉力量，撤出固定以后就可以行踝关节部位屈伸功能锻炼以及拄拐下地轻负重走路活动，并逐渐增加负重量和负重时间，以恢复下肢部位正常的受力活动。而如果说左脚内踝骨折是采用了手术治疗，在刀口部位疼痛减轻以后就可以行踝关节部位屈伸活动以及行腿部肌肉等长收缩和直腿抬高活动，术后六周就可以拄拐下地轻负重走路，以恢复下肢部位正常的负重活动。
  语音时长 01:21”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-12-30 1312次

• 踝骨骨折怎么锻炼
  对于踝骨骨折以后的病人，首先需要说明一下进行锻炼的目的，主要还是由于长时间不活动就会引起关节的僵硬和肌肉的萎缩，后期锻炼的目的，就是为了恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量，一般需要等到骨折的地方有骨痂生长，相对比较稳定了，就需要进行锻炼。锻炼的方法建议烫洗以后，接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显，锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会儿，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于关节活动度的改善，再就是需要伸腿勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉或者是抬腿锻炼，恢复病人肌肉力量就可以。
  语音时长 01:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-06 1829次

• 踝骨骨折怎么锻炼
  病情分析：踝关节部位供血较少，其关节间软骨和肌腱也容易受到损伤，所以踝骨部位恢复起来比较慢。此外踝骨又是承重的地方，所以在恢复阶段不要用力过度。意见建议：踝关节的功能锻炼有屈伸锻炼，特别是背伸功能的锻炼，可以防止跟腱的萎缩，在外力的辅助下进行屈伸功能锻炼。注意力量适中，循序渐进，以防再次损伤踝关节。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-01 1202次

• 外踝骨折怎么锻炼
  病情分析：外踝骨折以后的病人，早期可以在床上进行股四头肌的收缩功能训练，防止局部肌肉出现萎缩，也可以局部肌肉积极的进行按摩，等到后期局部有骨痂生长了，可以进行踝关节的屈伸活动，也可以适当的进行下蹲锻炼。意见建议：早期往往肢体肿胀比较严重，主要还是由于骨折断的出血以及局部软组织的充血水肿而导致的，需要积极的进行抬高患肢，并且应用一些活血化瘀的药物进行治疗，对移位的骨折需要积极的进行复位。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-11-23 901次

• 脚外踝骨骨折锻炼
  脚外踝骨折锻炼分为两种情况：第一种为外踝骨折无移位，进行了石膏或支具固定保守治疗，在脚外踝骨骨折后暂时不能进行负重行走。由于进行了石膏或支具固定，只能进行踝关节周围肌肉的等长收缩功能锻炼，避免肌肉萎缩，等到拆除石膏或支具后，再进行踝关节的屈伸、内翻外旋锻炼。第二种如果脚外踝骨折有明显移位，则需要进行
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 319次

• 内外踝骨折怎么做锻炼
  如果患者同时出现了内踝和外踝骨折，在功能锻炼上可以采取如下的方式：1、在复位固定的早期，虽然踝关节有可能会被外固定固定住，但是在这个时候要积极练习脚趾的背伸、折曲这样的活动，通过持续的肌肉收缩和舒张能够促进血液循环，有利于消炎消肿和骨折的愈合。2、在去除了外固定之后患者就要采取更加积极的锻炼，这个阶
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 139次