问睡眠瘫痪症怎么治疗
病情描述:
睡眠瘫痪症怎么治疗
答医生回答
病情分析:
睡眠瘫痪症首先要排除器质性疾病,患者要放松压力,减轻焦虑恐惧,正规的心理治疗,必要时遵医嘱应用药物治疗。
意见建议:
平时要自我放松,减轻焦虑恐惧,适当的户外有氧运动,多听一些愉悦的轻音乐,缓解心理压力。睡眠前给自己营造良好的睡眠环境,养成良好的作息习惯。多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要饮用浓茶或者咖啡。
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