问如何预防肌筋膜炎

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• 足底筋膜炎如何治疗

  足底筋膜炎往往就是指脚底板疼痛，这种疼痛自己如果休息一段时间就会好一些，但是如果不小心走多了路，或者今天疲劳一些，或者说今天上下楼梯多了一点，做多了一些运动，它就会又发作，反反复复的疼痛，往往人觉得对生活质量，都造成了影响。那么如果已经存在脚底板疼痛的患者，我们平时应该做哪些的一些动作，或者说做哪些训练，来避免这些症状的再次发生呢。首先如果疼痛期间，我们尽量多建议你患者多休息，可以做一些热敷、理疗，然后吃一点消炎镇痛药。如果没有这种药物的相关禁忌的话，那么我们首先把症状先控制下来，让它不再疼痛，然后过了疼痛的急性发作之后，开始进入缓解，开始不怎么疼痛了，这时要适当做一些拉伸的训练。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 119544次

• 腰背肌肉筋膜炎如何治疗

  腰背部肌筋膜炎的患者，其实在临床当中，尤其是门诊过程当中是非常之多见的。现在随着大家久坐或者说长期的伏案工作，这么一种性质的不断的开展，腰背肌筋膜炎的患者越来越多，提出三点重要的意见：第一，腰背部肌筋膜炎的患者应当得到充分的休息。第二，要背部肌筋膜炎的患者需要得到局部的或者说辅助于全身的消炎镇痛的处理。第三，可以附加一些理疗，乃至于手法的一些松懈的治疗。一般对于腰背部肌筋膜炎的患者来说建议卧床休息，因为卧床休息可以缓解肌肉的过度的运动。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 46614次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  患者可以通过如下的方式来预防腰部筋膜炎的发生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天气变化的时候，需要及时的增加腰部的衣物，并且防止此处暴露在外。一旦此处有受凉的情况，患者需要及时对其进行热敷相关的理疗。2，患者一定要注意防止腰部长期受到不良姿势的影响。比如患者不能够长时间的弯腰驼背，或者是长时间的坐立。上述的姿势都有可能会导致腰部的深筋膜长期保持紧张，继而使其发炎。3，患者一定要注意预防腰部的相关外伤。腰部的绝大多数损伤，像骨折、肌肉拉伤等等破坏，都有可能会使患者并发腰部深筋膜的无菌性炎症。所以说患者在日常生活当中，一定要注意做好防护，或者是不要做腰部的大幅度的活动。
  语音时长 01:25”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-04 1387次

• 腰肌筋膜炎
  腰肌筋膜炎主要是在寒冷潮湿的环境时，导致腰背部的肌肉、血管发生收缩、缺血、水肿，继而出现弥漫性的疼痛，尤其以两侧的腰肌及髂棘上方为主要的疼痛部位。局部疼痛、发凉以及肌肉痉挛、麻木，甚至腰椎的活动障碍。疼痛以晨起明显，在活动后、日间比较轻，在傍晚时又再次加重，长时间不活动，或者是活动较频繁，都会诱发疼痛的发作，此外，因劳累及气候的变化也会诱发其加重，因此我们在查体的时候，可以有明确的局限性的压痛点，局部疼痛经相应的治疗无明显缓解，可以行局部的封闭治疗，此外可以行局部的理疗热敷，也可以行按摩、针灸、推拿。
  语音时长 1:53”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-22 10790次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  病情分析：腰肌筋膜炎其实就是因为肌肉和筋膜的无菌性炎，主要就是因为血液循环不好导致的症状，比如劳累受凉，或者是腰椎长期负重紧张，就会导致腰肌筋膜炎的发生，日常生活中尽量避免这些因素。意见建议：预防腰肌筋膜炎还是要适当的进行腰椎部位的功能锻炼，促进血液循环，可以做俯卧撑，引体向上。多吃富含蛋白质和含钙质的食物，注意腰椎部位钙质的补充。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-26 902次

• 如何治疗腰肌筋膜炎
  病情分析：腰肌筋膜炎治疗的方法有很多种，一般都是建议综合性治疗效果才比较好，例如口服非甾体类抗炎药，结合活血化瘀、消肿止痛的中成药，然后再配合中医的针灸推拿疗法以及物理治疗等方法来综合性治疗，一般都能收到比较好的效果。意见建议：得了腰肌筋膜炎，平时要注意腰部的休息与保暖，避免着凉，避免做腰部的重体力劳动，以及剧烈运动，也不能够经常弯腰工作，可以适当给予热敷、艾灸等方法来调理。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-07-30 1001次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  患者可以通过如下的方式来预防腰部筋膜炎的发生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天气变化的时候，需要及时的增加腰部的衣物，并且防止此处暴露在外。一旦此处有受凉的情况，患者需要及时对其进行热敷相关的理疗。2，患者一定要注意防止腰部长期受到不良姿势的影响。比如患者不能够长时间的弯腰驼背，或者是长时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 91次

• 背肌筋膜炎
  背肌筋膜炎在临床上这种病发病率还是比较高的，主要还是见于过度的劳累，牵拉刺激或者受凉的情况下才引起背肌筋膜炎。背肌筋膜炎属于无菌性炎症，主要还是表现为局部疼痛症状为主，严重的会影响到病人正常活动。针对于这种背肌筋膜炎的治疗，最主要的还是需要严格得注意休息保护，能使病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 644次