问如何预防肌筋膜炎

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• 足底筋膜炎如何治疗

  足底筋膜炎往往就是指脚底板疼痛，这种疼痛自己如果休息一段时间就会好一些，但是如果不小心走多了路，或者今天疲劳一些，或者说今天上下楼梯多了一点，做多了一些运动，它就会又发作，反反复复的疼痛，往往人觉得对生活质量，都造成了影响。那么如果已经存在脚底板疼痛的患者，我们平时应该做哪些的一些动作，或者说做哪些训练，来避免这些症状的再次发生呢。首先如果疼痛期间，我们尽量多建议你患者多休息，可以做一些热敷、理疗，然后吃一点消炎镇痛药。如果没有这种药物的相关禁忌的话，那么我们首先把症状先控制下来，让它不再疼痛，然后过了疼痛的急性发作之后，开始进入缓解，开始不怎么疼痛了，这时要适当做一些拉伸的训练。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 119475次

• 腰背肌肉筋膜炎如何治疗

  腰背部肌筋膜炎的患者，其实在临床当中，尤其是门诊过程当中是非常之多见的。现在随着大家久坐或者说长期的伏案工作，这么一种性质的不断的开展，腰背肌筋膜炎的患者越来越多，提出三点重要的意见：第一，腰背部肌筋膜炎的患者应当得到充分的休息。第二，要背部肌筋膜炎的患者需要得到局部的或者说辅助于全身的消炎镇痛的处理。第三，可以附加一些理疗，乃至于手法的一些松懈的治疗。一般对于腰背部肌筋膜炎的患者来说建议卧床休息，因为卧床休息可以缓解肌肉的过度的运动。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 46565次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  患者可以通过如下的方式来预防腰部筋膜炎的发生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天气变化的时候，需要及时的增加腰部的衣物，并且防止此处暴露在外。一旦此处有受凉的情况，患者需要及时对其进行热敷相关的理疗。2，患者一定要注意防止腰部长期受到不良姿势的影响。比如患者不能够长时间的弯腰驼背，或者是长时间的坐立。上述的姿势都有可能会导致腰部的深筋膜长期保持紧张，继而使其发炎。3，患者一定要注意预防腰部的相关外伤。腰部的绝大多数损伤，像骨折、肌肉拉伤等等破坏，都有可能会使患者并发腰部深筋膜的无菌性炎症。所以说患者在日常生活当中，一定要注意做好防护，或者是不要做腰部的大幅度的活动。
  语音时长 01:25”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-04 1358次

• 坏死性筋膜炎如何预防
  1，注意保暖，避免受寒，特别是秋冬季节气温变化剧烈，应及时增添衣物及保暖设施。2、防止外伤，注意保护受损皮肤，即使较小的外伤都要引起足够的重视。3、戒烟，尼古丁会刺激诱发本病，因此一定要避免。4、患者应食用高蛋白高纤维化饮食，禁食刺激性强的食物，如有吞咽困难时，应给予流质饮食，注意慢咽。5、注意生活规律，保证睡眠时间。6、防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快乐观的情绪。7、在日常生活中我们还要有良好的作息习惯，加强身体锻炼，每天的体育锻炼不仅增加能量消耗，调整身体的能量均衡，避免销售，而且能够促进心血管功能，加强心肌收缩力，及增加免疫力。
  语音时长 1:41”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-08-25 3940次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  病情分析：腰肌筋膜炎其实就是因为肌肉和筋膜的无菌性炎，主要就是因为血液循环不好导致的症状，比如劳累受凉，或者是腰椎长期负重紧张，就会导致腰肌筋膜炎的发生，日常生活中尽量避免这些因素。意见建议：预防腰肌筋膜炎还是要适当的进行腰椎部位的功能锻炼，促进血液循环，可以做俯卧撑，引体向上。多吃富含蛋白质和含钙质的食物，注意腰椎部位钙质的补充。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-26 902次

• 腰肌筋膜炎疼痛如何缓解
  病情分析：在腰肌筋膜炎急性期，建议患者卧床休息，可以减轻局部肌肉筋膜的压力，局部还可以进行物理治疗，进行热敷，推拿等，还可以口服止痛药物，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，减轻局部的疼痛。意见建议：卧床休息是治疗的基础，让肌肉放松，缓解肌肉紧张程度，行走的时候建议患者要佩戴腰围，减轻对局部肌肉的压迫。同时要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃牛奶，豆制品，为机体提供比较多的钙质，以及蛋白质。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 1302次

• 如何预防腰肌筋膜炎的发生
  患者可以通过如下的方式来预防腰部筋膜炎的发生。1，患者一定要注意腰部的保暖。比如患者在天气变化的时候，需要及时的增加腰部的衣物，并且防止此处暴露在外。一旦此处有受凉的情况，患者需要及时对其进行热敷相关的理疗。2，患者一定要注意防止腰部长期受到不良姿势的影响。比如患者不能够长时间的弯腰驼背，或者是长时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 91次

• 背肌筋膜炎
  背肌筋膜炎在临床上这种病发病率还是比较高的，主要还是见于过度的劳累，牵拉刺激或者受凉的情况下才引起背肌筋膜炎。背肌筋膜炎属于无菌性炎症，主要还是表现为局部疼痛症状为主，严重的会影响到病人正常活动。针对于这种背肌筋膜炎的治疗，最主要的还是需要严格得注意休息保护，能使病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 644次