如何预防腰肌筋膜炎的发生

女, 30岁

2020-06-26 921次

病情描述:

如何预防腰肌筋膜炎的发生

医生回答

病情分析:

腰肌筋膜炎其实就是因为肌肉和筋膜的无菌性炎,主要就是因为血液循环不好导致的症状,比如劳累受凉,或者是腰椎长期负重紧张,就会导致腰肌筋膜炎的发生,日常生活中尽量避免这些因素。

意见建议:

预防腰肌筋膜炎还是要适当的进行腰椎部位的功能锻炼,促进血液循环,可以做俯卧撑,引体向上。多吃富含蛋白质和含钙质的食物,注意腰椎部位钙质的补充。

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