问晚上睡前喝蜂蜜水好吗

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• 晚上喝蜂蜜水好吗

  晚上睡觉前是不建议喝蜂蜜水的，因为蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后，会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率。所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜。喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便、促进消化、治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处，有美容的功效。

  

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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-11 249855次

• 睡前喝蜂蜜水有什么好处

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下几点好处：第一，可以改善睡眠质量，因为蜂蜜是营养价值比较高的饮品，不但含有多种维生素、微量元素、矿物质，还含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神经细胞的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的润肠通便作用，蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，而且可以帮助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮肤，蜂蜜具有美容养颜的作用，可以通过喝蜂蜜水使皮肤变得有光泽有弹性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在体内会转化成脂肪导致人体发胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激胃酸增多，会加重胃肠道的不舒服。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 10359次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好吗
  蜂蜜是一种纯天然的食品具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化，人体就能够吸收，天天喝蜂蜜水，每天两杯，不但营养丰富，而且护肤美容，还有更多的保健效果，真是一举两得。蜂蜜水，个人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用凉白开泡的蜂蜜，滋润皮肤。然后晚上睡觉前，也可以用凉白开泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠质量，养颜美容。新鲜的蜂蜜涂抹在皮肤上能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻，光滑，富有弹性。冬季皮肤干燥可以少用蜂蜜调和水后，涂抹于皮肤防止干裂，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败。在处理伤口时，也可将蜂蜜涂于患处，可减轻痛苦，促进伤口愈合，防止感染。研究证明蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，动物实验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可缩短排便时间。
  语音时长 01:43”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-09 144502次

• 晚上喝蜂蜜水好吗
  晚上喝蜂蜜水有一定的好处，因为蜂蜜水本身有润肠通便的作用，在晚上喝适当的蜂蜜水，对人体是有一定好处的。但是现在市面上的蜂蜜水很多富含糖分比较高，在这种情况下，对于糖尿病患者或者是老年来说就不太适合晚上喝。因此，如果是比较纯的蜂蜜水，一般情况下，晚上喝对人体来说是有好处的，它可以起到润肠通便，甚至对于胃黏膜有一定的保护作用，但是如果蜂蜜水中本身含糖量比较高，不太适合晚上喝。因为这种情况下可能会造成患者在晚上血糖比较高，甚至会引起血液黏稠度比较高，对于老年人和糖尿病患者来说，是不适宜的。总而言之，晚上喝蜂蜜水要看个人的体质，也要看蜂蜜水具体的含糖量，一般情况下，如果比较纯的蜂蜜水含糖量不高，是适合晚上喝的，对人体有好处，但是含糖量比较高的蜂蜜水则不太适合晚上喝，对人体来说可能会有一定的损害。
  语音时长 01:30”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 173904次

• 睡前喝杯蜂蜜水好吗
  晚上适量的喝一些蜂蜜水还是有一定好处的，但是需要注意不能喝的特别多。蜂蜜本身有一定的润肠通便、安神助眠的功效，在睡前一个小时左右喝蜂蜜水可以有效的促进新陈代谢的进行，并且可以起到一定的安眠效果。但是需要注意，因为蜂蜜水中含有大量的糖分，晚上睡觉之前喝了太多有可能会导致血糖升高，不利于人体的新陈代谢。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-22 4902次

• 孕妇晚上喝蜂蜜水好吗
  孕妇可以晚上喝蜂蜜水，但不能多喝，特别需要定期复查血糖，如果血糖偏高就不能喝了，注意营养均衡饮食，少吃生冷辛辣等刺激性食物，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果、蔬菜都要摄入，并注意定期去医院产科检查。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-22 2901次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好吗
  晚上睡前喝蜂蜜水通常是好的，但是在喝的时候需要适量，不可以一次性喝太多。蜂蜜水通常是由蜂蜜冲泡而成，蜂蜜的营养价值比较高，含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，矿物质含量也比较高，在晚上睡觉前适量的喝一些蜂蜜水，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且蜂蜜中的膳食纤维还可以促进肠胃
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 859次

• 晚上睡前喝蜂蜜水好吗
  蜂蜜是一种纯天然的食品具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化，人体就能够吸收，天天喝蜂蜜水，每天两杯，不但营养丰富，而且护肤美容，还有更多的保健效果，真是一举两得。蜂蜜水，个人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用凉白开泡的蜂蜜，滋润皮肤。然后晚上睡觉前，也可以用凉白开泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠质量，养颜美
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 1599次