晚上睡前喝蜂蜜水好吗

蜂蜜是一种纯天然的食品具有丰富的营养，味道甜蜜，而且不需要消化，人体就能够吸收，天天喝蜂蜜水，每天两杯，不但营养丰富，而且护肤美容，还有更多的保健效果，真是一举两得。

蜂蜜水，个人的做法是，早晨之后空腹喝一杯，用凉白开泡的蜂蜜，滋润皮肤。然后晚上睡觉前，也可以用凉白开泡蜂蜜喝一杯，提高睡眠质量，养颜美容。新鲜的蜂蜜涂抹在皮肤上能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻，光滑，富有弹性。

冬季皮肤干燥可以少用蜂蜜调和水后，涂抹于皮肤防止干裂，优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败。在处理伤口时，也可将蜂蜜涂于患处，可减轻痛苦，促进伤口愈合，防止感染。

研究证明蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，动物实验证明，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可缩短排便时间。