问孕妇晚上睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225146次

• 晚上睡不着心里发慌怎么办

  晚上睡不着的原因，首先要看有没有心理因素，有些病人白天工作劳累，顾不上想不愉快的事，晚上休息的时候可能不愉快的情绪会表现出来，病人会感到烦躁、焦虑、睡眠困难，都需要用镇静剂或者调节神经药物进行治疗。如果病人没有心理因素，睡眠过程中或者睡眠以后突然出现胸部不舒服、睡不着觉，甚至坐起来才好点，考虑会不会有心衰，如果反复发作，应该到医院及时就诊。还应该看看有没有其他方面原因，比如病人有脑血管前期症状也可以表现为烦躁、不舒服、睡眠不佳，应该及时找医生就诊。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-28 2942次

• 孕妇晚上睡不着怎么办
  孕妇如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松。睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水澡，左右拍拍涌泉穴，直到酸疼。可以帮助人的很好的睡眠，除需要保证充足的睡眠外睡姿也很重要，孕妇左侧卧位对于孕妇和胎儿的比较有利，这样还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能。当然整晚保持一个睡眠姿势也是不太可能的，可以左右侧卧位交替，同时要注意忌饱食，晚餐七八成饱即可，睡前的不要吃东西，以免加重胃肠的负担。忌饮浓茶和咖啡，以免以精神兴奋或者尿频影响正常的睡眠，要忌喝酒，酒在新陈代谢的过程当中会释放一种天然的兴奋剂，会破坏孕妇下半夜的睡眠。
  语音时长 1:36”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-19 14222次

• 晚上睡不着怎么办
  晚上睡不着觉，有以下几种方式。一，尽量少用抗抑郁抗失眠的药物，西医药物会给身体带来更为严重的后果，学会要换个角度想问题。二，白天保持兴奋状态，白天不想睡，其实可以中午睡一个小时以上的午觉，晚上按时睡觉，早上按时起床。三，睡前要避免物质刺激，睡前2小时内不大量进食，不吸烟，不喝酒，不喝带咖啡因子的饮料。四，晚间避免兴奋，睡前精神放轻松，不要想不高兴的事，睡之前别看时钟，睡前2小时不锻炼身体。五，平躺，或者找一个觉得全身最放松的姿势。六，设定自己是一团淋过雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要觉得是软趴趴的东西，或者直接设定为放轻松也可以。
  语音时长 1:42”
  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 166862次

• 晚上睡不着怎么办
  如果晚上睡不着，在睡前半个小时可以进行泡脚，或者饮用一杯牛奶，可以促进睡眠，在睡前可以听一些平缓的音乐，可以使大脑神经得到充分的放松，主要是应该有一个规律的作息时间不要熬夜，造成精神压力过大，精神高度紧张等因素。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 4706次

• 孕妇晚上咳嗽厉害怎么办睡不着觉
  孕妇在晚上咳嗽导致睡不着觉，会影响到孕妇的睡眠，不利于胎儿的发育。这个时候可以将生姜清洗干净含在口中，能够起到缓解咳嗽的症状，但是这种方法适用于由于风寒感冒而导致的咳嗽症状，另外咳嗽期间可以多喝一些白开水，将白开水含在口中。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-27 19305次

• 晚上睡不着怎么办
  晚上睡不着觉，有以下几种方式。一，尽量少用抗抑郁抗失眠的药物，西医药物会给身体带来更为严重的后果，学会要换个角度想问题。二，白天保持兴奋状态，白天不想睡，其实可以中午睡一个小时以上的午觉，晚上按时睡觉，早上按时起床。三，睡前要避免物质刺激，睡前2小时内不大量进食，不吸烟，不喝酒，不喝带咖啡因子的饮料
  吴茜 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 111次

• 孕妇晚上咳嗽厉害怎么办睡不着觉
  孕妇在晚上咳嗽导致睡不着觉，会影响到孕妇的睡眠，不利于胎儿的发育。这个时候可以将生姜清洗干净含在口中，能够起到缓解咳嗽的症状，但是这种方法适用于由于风寒感冒而导致的咳嗽症状，另外咳嗽期间可以多喝一些白开水，将白开水含在口中。
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-30 746次