问腰椎间盘突出可以踢毽子吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83691次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 29675次

• 腰椎间盘突出可以踢毽子吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不可以踢毽子的。因为在踢毽子的时候，腰部会反复的扭曲，并且腰部受力相对较大，就容易导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压，容易导致椎间盘内部压力增高，突出增大，就会导致腰椎间盘突出症状反复的发作，甚至引发症状加重，将会影响病人的生活。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免腰部过度受力，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，可以行游泳，平板支撑，飞燕活动，倒走以及吊单杠活动，来加强腰部肌肉筋膜韧带力量，以稳定腰椎结构，以防止腰椎间盘突出情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-03 2911次

• 腰椎间盘突出能踢毽子吗
  腰间盘突出患者一般在急性期症状比较重的时候，肯定以休息制动，减少活动为主，如果在恢复期，通过锻炼腰背部的肌肉，肌肉力量稳定加强了这个脊柱的保护性，这种情况适当的运动是可以的，像踢毽子，这种类似的运动是可以的。一般在早期症状没有缓解的时候，或者是腰背部的肌肉没有得到加强的时候，像踢毽子，这种类似的运动应该禁止。毕竟是比较剧烈的，人需要蹦跳的状态下对间盘的压力是比较大的，有可能造成突出或者是脱出的情况，这个时候是应该避免的。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-22 5321次

• 腰椎间盘突出能踢毽子吗
  有腰椎间盘突出，所以容易导致压迫到血管神经，可以中医中药调理，可以给予踢毽子等运动锻炼，其次退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状，建议避免重体力活，适当的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果及时的给予活血止痛，保护关节的药物调理。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-20 5903次

• 怎样踢毽子不伤膝盖
  一般来讲适当的进行踢毽子活动，不会损伤到膝关节。在平时一定要避免过度运动，运动之前对膝关节一定进行充分的热身。踢毽子的时候如果够不到键子，一定要不要猛的去抢，运动的环境避免过于潮湿、寒冷，在运动的时候可以使用护膝固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2903次

• 踢毽子能瘦肚子吗
  肚子指的是腹部，一般情况下，踢毽子能瘦腹部，但是需要长期坚持。踢毽子是一种常见的运动，在此过程中身体不断移动以及跳跃，还可以使腹部的脂肪得到燃烧，有助于体内多余的热量消耗，对瘦腹部有帮助。如果腹部过于肥胖，可以通过吸脂手术、注射肉毒素、激光溶脂、调整饮食、俯卧撑等办法改善。1、吸脂手术：主要通过负压
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-12 0次

• 踢毽子可以瘦大腿内侧吗
  踢毽子一般可以瘦大腿内侧，瘦大腿内侧还可以通过慢跑或者是快走等运动。踢毽子能够有效的燃烧局部的脂肪，锻炼大腿内侧的肌群，能够起到瘦大腿内侧的效果，同时踢毽子还能够瘦腰，利于保持体态匀称，除此之外慢跑、快走、骑单车等运动也有利于燃烧体内的脂肪，起到瘦大腿内侧的效果，不过运动的时候要坚持，每天最少坚持3
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 514次