为你推荐

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆积脂肪的，大腿粗，对女性的形象和健康都影响比较大。建议大家从几个方面进行瘦大腿：①运动：做骑自行车的动作或骑自行车瘦大腿。每天1-3次，每次坚持30分钟。另外，还可以每天300个蛙跳运动，或者每天高抬腿动作150一组，每天做3组。可以帮助大腿的脂肪燃烧，减少脂肪堆积。这对大腿脂肪过多的人群是有效果的，对本身没有什么脂肪的瘦腿，可能会因为增加肌肉组织，会略微增粗。②饮食控制：不暴饮暴食，坚持每日营养餐，低脂肪、低糖分、低热量饮食。③适当药物减肥：对于过于肥胖的患者，可以适当的借助健康的减肥药物控制，比如：奥利司他可以排油减肥，左旋肉碱可以增加脂肪转化为能量，结合运动来减肥、还有一些中药类，轻身减肥片对饮食过多，积食的肥胖患者减肥等等。这些也是可以帮助减肥的并瘦大腿的。总之，想瘦大腿，最好的方式，就是运动加饮食控制，健康生活才能拥有健康并美丽的好身材。

  

  02:25
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-24 15397次

• 如何有效的瘦大腿

  通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通过减肥或锻炼的方法并不能够有效的瘦下去，需采取手术的方法。因为瘦大腿的操作创伤比较大，所以不建议在局麻下进行操作，而选择全麻进行操作。由于瘦大腿吸脂创伤比较大，所以会出现的肿胀。术后需穿三个月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消肿，第二是可以有效维持大腿吸脂效果。进行有效吸脂后，还是要对饮食和锻炼有一定要求，适度合理的饮食加上适度的锻炼，对于大腿的吸脂效果可以起到良好的维持作用。

  

  01:27
  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-13 1312次

• 肺结核可以踢毽子吗
  肺结核病人是可以踢毽子，踢毽子并不会对肺结核病情造成特殊的影响。但是如果本身肺结核病情非常的严重，存在严重的高热，盗汗，咳嗽，咳痰。这种情况还是要注意尽量减少体育活动，要注意适当的多卧床休息。一般来说，只要病情允许，肺结核病人应该适当的进行体育活动，比如踢毽子，比如散步，慢走，快走，跑步游泳，骑车等等。但是一定要根据个人病情选择合适的运动方式和选择合适的运动量，最好可以进行有氧运动，一方面可以强身健体，一方面可以锻炼呼吸功能，另外一定要注意肺结核病人需要注意适当的加强营养支持治疗。同时要注意避免吸烟，避免喝酒，正规的接受规范的治疗。
  语音时长 01:26”
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2019-09-25 1182次

• 踢毽子养肾
  养肾的方法很多，其中踢毽子是方法之一，踢毽子是以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上，踢毽子既能增强肌肉骨骼的运动功能，又能有效的预防一些血液回流障碍性的疾病。踢毽子是全身性运动，可以有效的加速血液循环，从而有效滋养肾脏。除此之外，踢毽子时双上肢有节律的摆动，可以活动肩背部肌肉、关节，对肩周炎也有较好的防治作用。踢毽子还可以防止亚健康状态，从而为肾脏的健康提供精神支持，因为踢毽子可以使团体运动，飞舞的毽子牵动着踢毽子人的眼球协调着所有人的关系，同时在踢毽子的过程中，有说有笑，有喊有叫，这样可以让人心胸开阔，能够疏解心中的郁结，从而有利于在精神上养肾。
  语音时长 1:40”
  李六生 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-12-04 1579次

• 怎样踢毽子不伤膝盖
  一般来讲适当的进行踢毽子活动，不会损伤到膝关节。在平时一定要避免过度运动，运动之前对膝关节一定进行充分的热身。踢毽子的时候如果够不到键子，一定要不要猛的去抢，运动的环境避免过于潮湿、寒冷，在运动的时候可以使用护膝固定。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2903次

• 肺结核可以踢毽子吗
  病情分析：肺结核患者如果病情稳定的情况下是可以踢毽子的。症状没有控制的情况下建议应该要多注意休息，避免剧烈运动及过度劳累。意见建议：肺结核在服药期间应该注意定期复查肝功能、肾功能、血常规等。如果出现肝功能异常的情况应该及时予护肝治疗。平时应该适当多吃些优质蛋白补充营养。
  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2020-01-17 903次

• 踢毽子可以瘦大腿内侧吗
  踢毽子作为一种传统的体育活动，不仅具有娱乐性，还能有效地锻炼大腿内侧肌肉，促进该部位的脂肪燃烧，因此，可以在一定程度上帮助瘦大腿内侧。然而，要想达到明显的瘦身效果，需要综合多方面的因素进行考虑和实施。踢毽子时，大腿内侧肌肉会得到持续的锻炼，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 踢毽子能瘦肚子吗
  肚子指的是腹部，一般情况下，踢毽子能瘦腹部，但是需要长期坚持。踢毽子是一种常见的运动，在此过程中身体不断移动以及跳跃，还可以使腹部的脂肪得到燃烧，有助于体内多余的热量消耗，对瘦腹部有帮助。如果腹部过于肥胖，可以通过吸脂手术、注射肉毒素、激光溶脂、调整饮食、俯卧撑等办法改善。1、吸脂手术：主要通过负压
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-12 0次