问怎么让腿变直

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• 怎么让腿变细

  让腿变细最简单和最快的方式就是通过吸脂手术，做大腿的环吸再加小腿的吸脂是一个非常有效的方案。但是这种方式它也有一定的局限性，如果比较胖，BMI指数大于30千克/平方米或者甚至更高，那么这种情况就不能通过吸脂来让腿变细。还有一种情况脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比较多，脂肪含量比较少，通过吸脂对腿的塑形作用极其有限。只能通过充足的运动量以及减少食物的摄入来让腿变细。对于男性来说肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，对于女性朋友来说肌肉也有占50-60%的体积，剩下的就是脂肪组织，吃得比较多或者活动比较少的时候脂肪就会堆积，腿就会越来越粗了。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2444次

• 不整容怎么让鼻子变挺

  不整容让鼻子变挺，还是比较困难的，有些病人会觉得可能捏捏鼻子，就能使鼻子变挺，可能未必成功。对于使鼻子变挺，一般还是希望做鼻子的手术，比如在鼻子内用肋骨或肋软骨，还可以考虑注射玻尿酸、用假体材料。所以一般不整容让鼻子变挺，可能没有很好的方法，如果是真想变挺，可能还是建议病人到一个正规的医院，去找正规大夫做手术治疗来使鼻子变挺。

  

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  宋维铭 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-06-15 1880次

• 怎样让腿变直
  一，平时在公园和运动场的时候，多做一些压腿运动，根据腿的弯曲方向选择按压方向，注意开始的时候力度不要太大，以免对腿部造成伤害，要循序渐进慢慢锻炼。二，每天早晨坚持跑步，跑步是一项非常好的体育运动项目，不但可以瘦身强壮身体，还可以让腿变得细长，跑步的时候要注意姿势，可以让腿变直。三，在平时走路的时候不要太快，尽量的慢一点，放慢步伐，可以练习走路的姿势，这样也可以有助于腿变直，在工作的时候坐在椅子上可以做一些伸腿运动，做一段时间的伸腿运动，然后再用手去按压弯曲的部位，不但有助于把腿伸直，还能起到瘦腿的效果，可以起到一举两得的作用，在晚上睡觉之前，可以适当的做床上运动，比如两腿并拢跪在床上，然后屁股坐在腿上慢慢的向前移动。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 111123次

• X型腿怎么让腿变直
  患者出现了X型腿，一般要积极的进行相关的治疗，首先进行保守治疗。患者轻度的膝外翻，并且关节活动范围还基本正常，可以进行大腿的按摩，手法，推拿，矫正，并且结合使用矫形支架，可以取得一定的效果，可以使用牵引，夹板，防止畸形发展，并尽量的进行矫形。最简单的方法，可以让患者双下肢捆绑在一起，可以让下肢变直。如果是患者出现了严重的畸变，一般要进行手术治疗，比如进行股骨髁进行矫形手术，进行截骨，或者是胫骨平台截骨，会取得比较好的效果。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-22 2067次

• 怎么让腿变直
  想要使腿部变直，首先建议平时要养成良好的站立、行走的姿势。平时可以选择多靠墙站立，站立的时候将腰部挺直、双腿并拢。其次可以佩戴一些矫正的器械来帮助腿部变直。但需要注意的是不可长时间佩戴，以免对局部骨骼发育造成影响。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2007次

• o型腿怎么让腿变直
  得了O型腿首先要注意保持正确姿势，避免剧烈活动，如果年龄较小，症状减轻可以应用矫形支具进行矫正，但是治疗时间较长，需要坚持治疗。但是如果症状较重，年龄偏大，就需要手术进行矫正，术后也需要注意保持正确姿势，以免复发。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-23 1701次

• 让腿变瘦变直的方法
  让腿变瘦变直的方法，可以靠自身锻炼也可以到医院进行矫正。自身锻炼可以通过每日对腿部肌肉进行拉伸，如单足站立，另一侧下肢极度屈膝，拉伸大腿前方肌肉，使肌肉恢复顺应性，每次拉伸30-60秒；臀部抵于墙部，双下肢上提靠近墙部，保持30-60秒；靠墙站立，一侧下肢外旋90度，并且进行外展活动，每次完成12-
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-01-10 1018次

• 让腿变瘦变直的方法
  拥有修长笔直的双腿是许多人的梦想，要实现这一目标，科学的方法至关重要。首先，合理的锻炼是关键。通过定期做健美操、腿部拉伸以及靠墙站立等动作，能够有效增强腿部肌肉的力量和柔韧性，进而改善腿型。其次，饮食控制不可忽视。减少高脂食物的摄入，增加蔬
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-11-08 0次