问哺乳期最有效的减肥方法

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

  01:23
  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 181558次

• 治疗痛经最有效的方法

  实际上轻度的痛经是可以忍受的，通过做自己感兴趣的事情，转移注意力，一般两个小时以后就会好转，如果痛经加重，当然就会可以躺下来休息，热敷下腹、做好保暖，也可以喝点热姜糖水，或泡热水脚，增加血液循环，来缓解症状，如果人不能明显缓解，就必须要口服止痛药了，如果没有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕药，来预防痛经，当然如果出现了持续性的痛经，止痛药都没有效果，而且有进行性加重的倾向，就必须要考虑继发性的痛经，可能是有子宫内膜异位症了，这样就必须到医院进行彻底的检查和治疗。

  

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  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-11-26 31843次

• 最有效的减肥方法
  其实减肥最有效的方法无外乎两种：节食和运动，节食不是指的不吃饭，而是要科学合理的饮食，将自己的热量控制在可消耗的范围之内。每天食谱进行科学合理的搭配，比如说早餐，鸡蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉类，少量的面食、米饭，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主。这样的方法可以使人体避免吸收过多能量，转换成脂肪沉积体内。除了饮食之外，运动也是非常关键的，每天有效的运动量是消耗脂肪最好的方法，跑步、骑单车都是非常好的选择。当然也有人会使用药物减肥，但是药物减肥短期之内，虽然可以使体重下降很快，但是容易反弹，而且容易造成对身体的伤害，所以如果确定需要药物减肥的话，最好在医生的指导下使用，不要盲目用药。
  语音时长 01:21”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 69829次

• 最有效的减肥方法
  其实减肥最有效的方法无外乎两种：节食和运动，节食不是指的不吃饭，而是要科学合理的饮食，将自己的热量控制在可消耗的范围之内。每天食谱进行科学合理的搭配，比如说早餐，鸡蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉类，少量的面食、米饭，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果为主。这样的方法可以使人体避免吸收过多能量，转换成脂肪沉积体内。除了饮食之外，运动也是非常关键的，每天有效的运动量是消耗脂肪最好的方法，跑步、骑单车都是非常好的选择。当然也有人会使用药物减肥，但是药物减肥短期之内，虽然可以使体重下降很快，但是容易反弹，而且容易造成对身体的伤害，所以如果确定需要药物减肥的话，最好在医生的指导下使用，不要盲目用药。
  语音时长 01:21”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-15 59902次

• 哺乳期最有效的减肥方法
  哺乳期最有效的减肥方法是健康的饮食搭配有效适量的运动。哺乳期间的妇女要承担喂养孩子的任务，一定不要使用减肥药来进行减肥，多少都会有一定的副作用，多注意锻炼，均衡营养，必要时可以采取针灸减肥。平时多吃一些热量比较低的食物，以免脂肪堆积，多吃一些蔬菜和水果以及一些蛋白质含量较高的鱼肉类食物。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 哺乳期怎么减肥最有效
  病情分析：健康的减肥方法是通过运动节食减肥，均衡营养饮食，晚饭不要吃的太饱，饭后多运动半小时，睡觉之前避免吃水果，少吃甜食，坚持母乳喂养，可以起到减肥的作用，长期坚持会有很好的效果。意见建议：注意休息，不要着凉，不要过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅，不要吃辛辣刺激和冰冷的东西。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-05 3003次

• 哺乳期减肥
  哺乳期件事可以减肥的，但是也一定要掌握正确的减肥方法，避免错误的减肥方法造成伤害。考虑到产妇在分娩过程中会消耗身体大量的能量降低身体的抵抗力，如果营养摄入不充足，对于母乳喂养以及产妇的身体都会造成很大的影响。哺乳期间进行减肥，要根据产妇的身体情况而定制相应的减肥计划。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-07 5925次

• 哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效
  前段时间，一位哺乳期的新妈妈找到我，她因为咳嗽不止而苦恼不已，看着她焦急的眼神，我深知哺乳期咳嗽确实是个需要谨慎对待的问题。那么今天，我就来为大家分享一些哺乳期止咳的有效方法。哺乳期咳嗽怎么止咳最快最有效：1、枕头抬高：睡觉时，用枕头将头部抬高15-30度，这个姿势有助于减少咳嗽的频率和强度。2、蜂
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2024-03-13 0次