问睡不着焦虑心慌怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225144次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1769次

• 睡不着焦虑心慌怎么办
  对于睡不着，焦虑心慌的患者，可以结合用一些抑制交感神经兴奋性的药物，同时要结合镇静，抗焦虑治疗，才有助于真正的缓解这些不舒服的感觉，比如建议患者可以结合口服β受体阻断剂，代表性的药物有美托洛尔、比索洛尔等，这类药物有助于改善心慌的感觉，睡不着可以结合口服像艾司唑仑，或者是右佐匹克隆这样的改善睡眠的药物。至于确实存在焦虑症的人，可以结合用抗焦虑的药，比如说氟哌噻吨美利曲辛，或者是艾司西酞普兰，必要的时候要结合去看心理科，结合心理疏导治疗，这样才有助于更好的改善焦虑的情绪，改善睡眠，缓解心慌的症状。除此之外，平时里自身也要注意调整，多放松心情，适当的进行运动，多参加一些户外的活动。
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  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2022-04-18 1228次

• 焦虑症心慌晚上睡不着怎么办
  焦虑症患者心慌晚上睡不着，主要是交感神经兴奋导致的，此时可以首先选择放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练，使骨骼肌的紧张程度减轻。作为渐进式肌肉放松训练，可以使肌肉紧张松弛相互的结合，这样就可以使肌肉群最终达到放松的目的。另外，想象放松训练也可以对于焦虑症的身体不适产生影响。另外，在临床上对于这种情况也可以服用药物进行调整，特别是应用β肾上腺素受体阻断剂，如心得安可以改善焦虑症心慌等症状。而对于抗焦虑药物往往在临床上主要选择劳拉西泮，阿普唑仑，艾司唑仑等，对于焦虑症心慌，睡眠差等症状改善良好。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-09-27 7723次

• 心慌焦虑睡不着怎么办
  病情分析：心慌焦虑睡不着需要根据引起心慌焦虑，睡不着的程度进行处理。如果是短期的心慌、焦虑、伴有睡眠障碍，可以去做焦虑、抑郁量表。如果平分属于轻度，治疗上可以给予谷维素等药物进行口服。如果是中度或者是重度焦虑，治疗上主要给予抗焦虑的药物，比如帕罗西汀等口服，还可以联合镇静类药物，比如氯硝西泮夜间口服改善症状。意见建议：建议患者在服药治疗的同时，配合良好的生活习惯，放松心情，坚持锻炼，可以多做些有氧运动，比如散步、打太极拳、瑜伽等。
  刘丽 副主任医师四平市中心人民医院

  2021-08-30 1301次

• 焦虑症心慌晚上睡不着怎么办
  病情分析：焦虑症患者出现心慌，晚上睡不着觉可以服用安定类药物来改善，常用的药物包括劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮、氯硝西泮等等。意见建议：建议有焦虑症心慌、晚上睡不着觉等症状的患者到正规医院的精神科或者是心理科治疗。根据失眠症状的严重程度，精神科医生可以选用合适的安眠类药物。结合认知疗法、放松疗法等心理学治疗方法，疗效会更好一些。
  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2023-06-18 1001次

• 焦虑症心慌晚上睡不着怎么办
  大多数的焦虑症患者都是会伴有心慌、失眠等症状的，主要是因为焦虑症会引发自主神经系统失调进而导致心慌的表现，而心慌又会引发失眠问题，加上焦虑症本身的焦虑情绪也是会引发失眠问题，所以会出现上述症状。焦虑症除了心慌，失眠外，通常还伴有持续的心情紧张不安，难以久卧或久坐，喜欢来回走动，容易出虚汗，发抖，老是
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-08-30 22404次

• 焦虑症心慌晚上睡不着怎么办
  焦虑症患者心慌晚上睡不着，主要是交感神经兴奋导致的，此时可以首先选择放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练，使骨骼肌的紧张程度减轻。作为渐进式肌肉放松训练，可以使肌肉紧张松弛相互的结合，这样就可以使肌肉群最终达到放松的目的。另外，想象放松训练也可以对于焦虑症的身体不适产生影响。另外，在临床上对于这种情况
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 698次