问跑步心率180会不会过高
病情描述:
跑步心率180会不会过高
答医生回答
病情分析:
跑步时出现心率的高低,跟个人的体质以及运动量有一定的关系,达到180也是正常的,可以有效的提高心血管系统和呼吸系统的功能。
意见建议:
但是建议如果有心脏疾病或者高血压病史的情况下,心率最好控制在150左右,避免短时间内剧烈运动,一般跑步45分钟左右为宜。
病情分析:
跑步心率180对普通人来说是有一些偏高的,最好是在100到140之间,如果普通的运动者心率达到了180次每分钟,可能就会感觉过于疲乏。
意见建议:
建议在跑步运动过程中,如果发现心率过高,并且身体不能耐受,有心慌,心悸等不适的情况,最好是慢慢的停下来,选择自己的合适运动频率。
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