问高热量的食物有哪些

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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 164927次

• 补肾的食物有哪些.

  肾为先天之本，肾病多虚，常见的肾虚包括肾阴虚、肾阳虚等。肾阴虚主要表现为头晕、耳鸣、腰膝酸软、盗汗、遗精等症状；肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲减退、泄泻、尿频、男性阳痿早泄、滑精精冷、女性宫寒不孕等虚寒的症状。对于肾阴虚可以吃枸杞子、桑葚、黑芝麻、女贞子等食物；肾阳虚可以吃鹿茸、牛羊肉、韭菜、核桃、熬汤的时候还可以加入肉桂等。但是，这些食物药效较单一，对于肾虚症状较重的，可以服用中成药进行调理。肾阴虚的患者可以遵医嘱服用六味地黄丸；肾阳虚的患者可以遵医嘱服用美罗参茸鞭丸，它的组成中既有鹿茸、锁阳、补骨脂等可以补肾助阳，又有熟地黄、天冬可以滋阴，制约补阳药太过温燥，调和阴阳使阴阳平衡。同时，肾虚的患者在平时，还要养成良好的生活习惯与饮食习惯，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物。如需使用参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-20 2948次

• 高热量的食物有哪些
  高热量的食物种类是特别多的，首先油脂含量比较高的食物都属于高热量的食物，比如肥肉，鸡皮，鸭皮，动物的内脏，巧克力，糖类，热量都是比较高的。再来一些淀粉类的食物热量也是比较高的，比如米饭，馒头，面条或者是烧饼。高热量的食物不适合减肥和健身的人群来进行食用，减肥和健身的人群应该吃一些热量比较低，但是营养又比较丰富的食物，可以吃一些鸡胸肉，牛肉，鸡蛋来给身体补充足够的蛋白质。多吃一些青菜、水果给身体补充一些水分，维生素，矿物质以及纤维素，一般情况下淀粉类的食物，油炸的食品尽量不要吃或者少吃。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 28429次

• 易消化高热量食物有哪些
  容易消化，又高热量的食物，包括一些糖类含量特别高的食物，比如蛋糕或者是一些糖类。再来，包括一些淀粉类的食物，也属于容易消化，热量又比较高的食物，像米饭，馒头，面条，米糊，面糊，这样的食物可以给身体提供足够的热量，而且又不会加重胃肠道的负担，比较适合一些生病的患者来进行食用。但是减肥或者是正在健身的人群，容易消化又高热量的食物是不建议过多食用的，应该吃一些饱腹感比较强，热量比较低，但是蛋白质含量又比较丰富的食物。比如鸡胸肉，燕麦，玉米，或者是一些牛肉，鸡蛋。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
  语音时长 01:08”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 6120次

• 高热量高蛋白的食物有哪些
  病情分析：高热量的食物有油炸类的食物，油炸类的食物，奶油巧克力，肥肉，蛋黄，还有我们炒菜的食用油等等。高蛋白的食物主要指食物中蛋白含量大于16.3%，比如鱼肉，瘦肉，海产品虾蟹，鸡蛋，牛奶等都还有丰富的动物蛋白。还有豆类食物，比如豆腐，腐竹，豆芽，豆浆等都还有丰富的植物蛋白。意见建议：在饮食中，要注意食物的合理搭配，营养要均衡。还要注意食物的烹饪手法，如果煎炸，油炸热量会提高，蒸煮炖烩热量会相对减少。长期食用高热量高蛋白饮食，会加重血管负担，出现血管硬化，升高血压，血糖。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-25 3302次

• 高热量高营养的食物有哪些
  病情分析：高热量，高营养的食物是非常多的。包括含脂肪高的和含碳水化合物高的食物，像猪肉、牛肉、羊肉、油炸食品、烧烤类食物、膨化食品，还有各种动物的内脏，都属于高热量高营养的食物。意见建议：大量的吃一些高热量高营养的食物，会引起人体脂肪堆积，造成肥胖症，引起高脂血症的出现。所以高热量高营养食物要少吃，可以多吃水果、蔬菜，吃含蛋白高的食物，像牛奶、鸡蛋。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-23 4304次

• 高热量食物有哪些
  高热量食物包括高脂肪食物、高油脂食物、高糖食物。高热量食物也就是含碳水化合物类比较高的食物，如果平时摄入过多的高热量食物，但是不进行运动，就有可能会导致患者出现身材肥胖的情况，一般是由于热量摄入以及消耗无法达到平衡引起的，所以平时的运动量较少，就需要降低高热量食物的摄入，避免身材肥胖。1、高脂肪食物
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-17 4297次

• 高热量的食物有哪些
  日常生活中常见的高热量食物有很多，如猪肝、猪肾、油炸薯条、油炸花生、肥肉、蛋糕、点心等。此外，碳酸饮料、啤酒、白酒等热量也较高。患者平时应少吃一些高热量、高脂肪的食物，以免对我们的健康造成不利影响。此外，还应注意作息，早睡早起，避免长期熬夜，禁止吸烟、饮酒。
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次