减肥吃什么瘦得快

男, 18岁

2019-01-15 8069次

病情描述:

减肥吃什么瘦得快

医生回答

病情分析:

肥胖患者应当控制饮食,增加体力活动和体育锻炼,并需做到持之以恒,才能达到减肥的目的。平时要养成良好的饮食习惯和饮食规律。以低热量低脂,低盐的饮食为主。主要膳食纤维多的食物,如糙米,玉米,小米,全麦,燕麦等。多吃蔬菜水果比如芹菜,香蕉,山楂,木耳,洋葱,西红柿等。少吃零食和甜食。

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