问晚上只喝豆浆能减肥吗

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• 晚上喝蜂蜜水能减肥吗

  晚上喝蜂蜜水不能够减肥。因为蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，这些果糖和葡萄糖就会转化为脂肪，不利于减肥，所以晚上不能够喝大量的蜂蜜水。虽然喝蜂蜜水可能会增加机体免疫能力，有润肠通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜间的时候热量摄入过多，对减肥是没有好的效果的。如果要想减肥，还需要通过饮食加运动的控制，减少饮食当中的大量脂肪，同时再增加适当的运动，通过运动来消耗热量来消耗脂肪，让脂肪分解、燃烧，才能达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3888次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 13929次

• 晚上只吃一个苹果能减肥吗
  如果在晚上只吃一个苹果，有可能会达到一个减肥的效果，但是效果不是很大。因为如果想要减肥，需要在日常生活当中，一日三餐都需要控制饮食的摄入量，并不是每天晚上只吃一个苹果就能够达到瘦身的目。建议如果想要减肥的患者，平时应该要注意饮食合理健康，制定一个计划。而且还要制定一个运动的计划，通过节食或者是合理的饮食搭配，再结合户外活动，锻炼身体，既能够消耗身体的脂肪，也能够提高自身的免疫力，这样从而有效而且健康的达到一个减肥的效果。如果想要减肥可以每天早上吃一个鸡蛋，一杯牛奶，还有一个全麦面包片，补充蛋白质以及营养物质。中午吃鸡、鸭、鱼肉，其中的一种，饮食要单一。晚上可以只吃一些蔬菜，不吃主食，但是一定要坚持。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-19 28792次

• 晚上喝燕麦片能减肥吗
  晚上喝燕麦的话，对于减肥也有一定的效果。如果是那种纯天然燕麦片是可以减肥的，因为燕麦本身是富含纤维素的食物，晚上喝的话能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收，同时还能够增加排泄的功能，达到减肥的效果。如果在饭后再进行运动的话，那么效果会更加好的。建议大家像市面上的一些经过加工的燕麦片，里面当中含有一些糖分，这个时候建议在晚上不要喝了。因为有糖分的话，相对来说，那么经过加工的燕麦热量相对含量是比较高的。这个时候在晚上喝一些这样的麦片，对于减肥来说，可能会达不到预期效果，而且肯定会对于体重来说有一定增加效果，这个大家也应该要注意一下。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-04 21692次

• 晚上喝稀饭能减肥吗
  病情分析：晚上喝稀饭对减肥的帮助并不明显。稀饭中的主要成分以碳水化合物为主，晚上喝稀饭也会摄入比较丰富的能量，对减肥没有明显的用处。意见建议：建议晚上可以吃蔬菜和水果，这样可以吸收其中的纤维素和糖分，不但能够保证人体所需要的能量，还可以促进机体代谢，起到减肥的作用。
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-04-16 3003次

• 晚上喝酸奶能减肥吗
  晚上喝酸奶，对减肥是有帮助的。肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，必须做到持之以恒，以便减轻体重，从而达到减肥的目的。平时要养成良好的饮食习惯和饮食规律。以低热量，低脂，低盐的饮食为主，少吃零食和甜食。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-15 2902次

• 喝黑豆浆能减肥吗
  喝黑豆浆不可以起到减肥效果，但是在减肥期间适当的喝一些黑豆浆不会导致身体长胖，减肥需要通过调整饮食和有氧运动来达到减肥效果。黑豆浆中含有丰富的蛋白质，适当的喝一些黑豆浆可以帮助身体提高抵抗力。而且黑豆浆中还含有丰富的氨基酸，适当的喝一些黑豆浆，可以有效的补充身体能量。黑豆浆中还含有丰富的钾和铁等微量
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-15 2177次

• 喝黑豆浆能减肥吗
  一般来说喝黑豆浆可以减肥，具体分析如下：黑豆浆中富含优质的蛋白质，这不仅有助于肌肉的生长和修复，还能提升新陈代谢率，从而帮助身体燃烧更多的热量。蛋白质的摄入还能增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望。黑豆浆中的膳食纤维也是一个重要的减肥因素。这
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次