失眠用什么泡水喝

男, 66岁

2019-01-07 5276次

病情描述:

失眠用什么泡水喝

医生回答

病情分析:

如果失眠的话,可以尝试使用酸枣,来健身泡水喝,通常可以起到使改善失眠症状的作用,有效的帮助尽快入睡,同时加深睡眠质量,保持长时间深度睡眠的状态。除此以外,建议日常生活当中适当的多吃粗粮,尤其是多吃燕麦片,里面富含一些丰富的维生素a,有效的帮助改善植物神经功能紊乱,避免导致出现睡眠质量差。

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