问肩周炎该怎么保健？

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• 肩周炎有哪些症状，该注意什么

  肩周炎或者是我们称为关节痛－肩关节痛。肩周炎实际上是，我们在实际工作中，病人提重物，提的时间太长了，造成肩关节的局部的损伤。病人表现为抬胳膊抬不起来，他的肌肉明显疼了、活动不了。所以我们经常给病人检查的时候，让病人伸手往上，做这种动作，然后再放下来，再背过去，这一个完整的动作。通过完成动作就能够看出来，肩膀的活动和疼痛的程度，还有他的肩关节，运动受影响的情况。因为我们肩部它是由不同的骨头，同时由肌腱连接在一起的，这些地方发炎了以后，它会影响运动，所以要早点治疗。我们专科大夫看了以后，很容易治疗。做一些局部的神经的阻滞，加上一些药物，病人肩关节在止痛的情况下，再做一些功能锻炼，慢慢就恢复到通常的功能位了。所以大家遇到肩膀痛的时候，千万不要等，一定要早期到医院，把疼痛先给缓解了，然后加上功能锻炼，才能让关节的功能尽早地恢复。如果长时间怕疼不能动，不去治疗，那么时间长了以后，肩关节的活动就会受影响，甚至发生一些粘连。因为它不是在功能位，发生粘连以后再活动，它可能就活动不了了，有时还需要做一些大的手术，才能够缓解。所以说对于肩关节痛，要早期进行干预治疗，是非常重要的。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1464次

• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

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  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 35494次

• 肩周炎如何保健
  肩周炎的治疗方法有很多，有推拿针灸，理疗和封闭疗法，都起到解经，活血，吸收炎症，解除黏连，活动关节的效果。而强调治愈肩周炎的关键在于自我保健，以下介绍几种行之有效的锻炼和保健方法：一、自我按摩，自我按摩自己手背部小指与无名指间的液门穴刺激液门穴，可以使内脏机能得以平稳，按摩自己手腕上的太渊，大陵和神门穴，可以消除肩关节周围的血液循环障碍，按摩自己合谷，阳溪，后溪和腕骨穴，能减轻肩关节的疼痛。二、热敷，肩周炎酸痛患者睡前在肩部贴一张活血止痛膏，或用热水袋敷在患处，既舒服又轻松，持续一周酸痛至消。三、肩周炎治疗关健主要是活动患病的肩关节，两手拉一条手巾或一根绳放在背后，像自己洗澡搓背一样上下，斜拉，两手轮流，既可加强局部血液循环又能松解关节周围黏连，有利于恢复功能。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-20 2139次

• 肩周炎的保健方法
  肩周炎的保健，需要从理疗，功能锻炼和必要的药物治疗三个方面来着手。理疗包括局部热敷，避免受凉。如直接吹空调或者风扇，可以导致局部血液循环淤滞，不利于炎症的消除，可以坚持局部热敷，红外线、微波的照射，有助于促进血液循环，让炎性因子得到代谢。第二，坚持肩关节的功能锻炼，可以进行爬墙、钟摆运动等，避免关节粘连。如果疼痛明显，还可以口服非甾体类抗炎止痛药物，以抑制炎症反应，经过正确的肩关节保健治疗，绝大部分患者可以在6-12个月之后，症状得到治愈。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张中兴 副主任医师柳州市柳铁中心医院

  2020-04-29 1587次

• 肩周炎吃什么保健品好
  一直以来，有很多人认为保健品是才能保证自己的健康，但实际上，大家不能够忽略的是，保健品不可胡乱使用。因为不合适的保健品容易给健康造成更多的危害，对于肩周炎患者而言，是不能乱用保健品的，应该及时了解最基本的治疗方法，及早去医院治疗 。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-27 1401次

• 肩周炎该怎么治？
  肩周炎首先要局部保暖，适当运动，合理休息；其次针灸科理疗，如按摩、针灸、烤电等；口服药物，如盐酸氨基葡萄糖胶囊、尪痹丸、脉络舒通丸、舒筋健脾丸、活血止痛片、钙尔奇等及吲哚美辛贴、祖师麻膏药、伤湿止痛膏等。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-14 1302次

• 肩周炎疼该怎么办
  肩周炎疼痛可以通过理疗，痛点注射止痛剂以及主动活动肩关节来缓解。肩周炎一般可以自愈，主要的治疗目的是缓解疼痛，恢复功能，同时避免肌肉萎缩。
  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2019-09-04 2738次

• 得了肩周炎该怎么办
  得了肩周炎可以通过注意休息、冷敷、功能锻炼、口服药物、手术治疗等方式改善，建议患者去正规医院治疗。1、注意休息：肩周炎可能是肩关节及其周围软组织发生退行性改变引起的，主要表现为肩关节周围疼痛和活动受限，患病期间应注意卧床休息，避免压迫患侧肩部，不可以过度劳累，更不要提拿重物。2、冷敷：在急性发作期，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次