劲椎病的自我锻炼方法有哪些

男, 31岁

2018-11-17 1902次

病情描述:

劲椎病的自我锻炼方法有哪些

医生回答

病情分析:

颈椎病大部分情况就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。首先还是要积极的端正颈部姿势,避免低头,避免长时间对着电脑手机,睡觉的枕头不能太高太软。适当的进行颈部保健操锻炼,比如用头颈部写“火”字,适当的进行打羽毛球,游泳,放风筝这些体育运动。

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