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• 腰间盘突出的自我治疗和锻炼方法

  我们在疼痛的急性期的时候，建议平卧硬板床，口服非甾体类的消炎镇痛药物，比方说西乐葆，比方说乐松，可以缓解疼痛。治疗的同时可以辅助理疗，比如说牵引、针灸、按摩等等。我们在疼痛的缓解期，可以建议做五点支撑和小燕飞这些动作来锻炼腰背肌，腰背肌是我们人体稳定脊柱的关键肌肉，可以防止腰椎间盘突出，病情的复发。我们在日常生活中，要注意一个腰部的保养，注意休息、避免久坐、避免弯腰，避免做比较矮的板凳，避免长时间的弯腰负重，避免提过重的东西，这个都是摆脱病因的一个关键因素。如果经过上述治疗后效果仍不佳，或者是病情进行性加重，严重的影响了正常的生活，或者引起大小便障碍，我们则建议手术治疗。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 7728次

• 颈椎病的自我治疗方法.

  患者：您好，我得了颈椎病，但又不是特别严重，请问有没有什么自我治疗的好方法啊？药师：您好！自我治疗颈椎病的方法也是比较多的。首先，最重要的就是要避免长时间保持同一姿势。长期保持同一个姿势，会导致的颈椎压力过大，造成关节劳损。平常要注意改善不良的生活和工作习惯，比如保持正确坐姿，经常活动颈部，不要半躺着看手机、看电视，选择合适的枕头，保证充足睡眠等。其次，要进行饮食调整。颈椎病患者在日常饮食中应该选择富含维生素C、维生素E、钙与蛋白质的食物。钙作为人体骨骼重要的组成成分，可以通过黄豆、牛奶、鱼、猪尾骨与黑豆等进行补充。最后，颈椎病的患者还可以进行推拿按摩或理疗等方式来缓解症状。按摩或理疗可以使肩颈部的肌肉放松，促进颈肩部血液循环，缓解颈椎不适症状。需要注意的是不建议使用“牵引”来治疗颈椎病，因为牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，反而会拉直颈椎，弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-21 882次

• 劲椎病最好的治疗方法
  颈椎病是一组以退行性病理改变为基础的疾患，治疗方针主要是控制症状，减少复发，提高患者的生活质量，治疗方法包括以下几点：一，一般治疗，包括运动疗法，慎用牵引治疗，可用温热敷，用热毛巾或热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状加重时，不宜做温热敷治疗，另外理疗牵引治疗等，必须在医院进行。二，药物治疗可选择性应用止痛剂，镇静剂，维生素等，对症状的缓解有一定的效果，可尝试使用硫酸氨基葡萄糖，和硫酸软骨素进行支持治疗。三，手术治疗，严重有神经根或脊髓压迫者必要时可行手术。
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  周琳琳 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-25 3192次

• 劲椎病的症状
  对于颈椎病的病人所表现的症状主要是看是什么类型的颈椎病，对于椎动脉型颈椎病主要的症状是出现后循环缺血，从而引起的头痛、头晕、恶心、呕吐的情况。而对于神经根型颈椎病主要是出现神经根受压，出现单侧或者是双侧上肢感觉疼痛、麻木，甚至无力的情况。如果病人出现交感神经型颈椎病，会导致植物神经紊乱引起的失眠、多梦，并且心慌、胸闷，还会引起反应性的血压增高或者降低的情况，并且会伴有注意力减退、心律不齐的情况。如果病人的颈椎病是食管型颈椎病，主要是出现颈前部的疼痛，并且在吞咽时疼痛会有明显的加重。如果病人是脊髓型颈椎病，早期主要是出现双下肢不灵活，并且有明显的束带感和足底部的麻木，在走路时会出现有踏雪感或者踩棉花的感觉。如果病人的颈椎病是混合型的颈椎病，就会出现上述各型颈椎病的类型同时出现。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-27 4820次

• 劲椎病的自我锻炼方法有哪些
  颈椎病大部分情况就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。首先还是要积极的端正颈部姿势，避免低头，避免长时间对着电脑手机，睡觉的枕头不能太高太软。适当的进行颈部保健操锻炼，比如用头颈部写“火”字，适当的进行打羽毛球，游泳，放风筝这些体育运动。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-17 1901次

• 劲椎病的症状有哪些
  典型症状有颈椎病的症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。其他症状还可表现为耳鸣、心动过速、心前区疼痛等一系列的临床症状，必要时查一下颈椎磁共振明确诊断。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-16 4002次

• 劲椎病的自我锻炼方法
  这个颈椎病的主要是低头造成的，所以说颈椎病的锻炼核心，就是经常要做头部的后仰，要把颈椎曲度恢复过来，要让颈部的肌肉得到充分的锻炼。首先伏安工作的人群，工作一到一个半小时，一定要起来伸一伸脖子，像扩胸运动、头颈部的向后拉伸都可以。其实颈椎病的锻炼操种类非常多，只需要筛选出两到四种，平时能够坚持下来的话
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 360次

• 劲椎病治疗
  颈椎病的治疗包括手术治疗和非手术治疗。绝大多数患者可通过非手术治疗缓解甚至治愈，但是每种方法也得看病人是否适合的。治疗也是一个缓慢的过程，不能立即完成。对于急性或首发性颈椎病患者，要注意适当休息。患有严重疾病的人应该在床上休息2-3周。但睡眠时间不宜过长，以免肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 6700次