问骨量偏低怎么补

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• 肾虚怎么补.

  肾虚可以食用些温肾滋阴的食物如韭菜，黑芝麻，山药，枸杞子以及一些中成药如温肾苏拉甫片，六味地黄丸等来调理肾阴肾阳。肾虚常表现有阳痿、带下、腰膝酸软，女子经闭，齿松发脱，眩晕耳鸣等，严重影响个人生活和健康。肾虚分为阳虚和阴虚，因此要辨清阴阳虚实，再进行补益调理。日常饮食中可以吃葱白、肉苁蓉、韭菜、泥鳅、核桃等补肾阳，黑木耳、山药、腰果、核桃、燕窝等补肾阴。除此之外，药疗方面很多滋阴壮阳的中成药对于肾虚所致的多种病证也能进行有效的调理。如常用的温肾苏拉甫片具有养心生血、温补脾肾的功效，其方中多种中药归于心脾肾经，补肾气，并且补脾助药吸收，脾肾共同调理体内水湿，可用于治疗肾虚所致的遗精，遗尿，早泄等症。另外生活中建议平时注意清淡饮食，不熬夜，适当锻炼身体。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-20 1305次

• 肾虚怎么补

  引起肾虚的原因有很多，与患者平时生活不规律，严重透支身体有关；当患者的精神压力过大、长期焦虑抑郁也会引起肾虚；当患者性生活过度或是有手淫史都是引起肾虚的原因。会表现为潮热盗汗，耳鸣头晕，女性会有不孕、男性有不育、少精、房事不佳等。如果患者有肾虚，可以通过食补，吃一些黑色食物。黑色入肾，当出现肾虚症状的时候可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等，对于肾虚症状都有很好的调理作用，但是需要长期食用。也可以通过药补，有很多中药是具有补肾作用的。肾虚患者需要及时治疗，否则影响身体健康。在食补的同时，配合使用滋补的药物，例如较为常用的美罗参茸鞭丸，对于肾阳、肾阴虚都有滋补作用，而且温补不上火，起效比较快，吸收好。如需使用美罗参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-07-27 18091次

• 骨量偏低怎么补
  可以适当的运动，骨不用就疏松，负重的运动比如走、跳、跳舞或跑，可以增强骨质。以车代步、电梯的普及加上城市生活的快节奏，使得我们的生活远离了运动，为了健康的骨骼，每天必须保持有三十分钟的适当运动。运动的还可以帮助增加骨量，维持合理的骨转化水平，保证适度的骨骼矿化，恢复骨骼的微损伤，改善骨骼的健康结构。要保证足够的日晒，通过晒太阳可以让体内产生更多的维生素d。而维生素d可促进钙的吸收。一般而言，每天保证十五分钟至半小时的日照，自身就可以合成身体所需要的维生素d3。还有就是保持体重，维持健康的体重对骨骼健康很重要。不少女性为了追求苗条的身材，不断节食，不仅无法给身体提供足够的营养物质，也容易加剧体内的骨质流失。
  语音时长 1:30”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 16877次

• 骨量不足怎么补
  骨头主要是由机物质和无机物质组成，有机物质主要是蛋白质和纤维素组成的框架，然后无机物质通过运输沉积的作用，固定在有机物质上。随着年龄的增大，可能会出现骨质疏松，就是通常人们口中常说的骨量减少，这个时候应该综合补充蛋白质和含钙的成分。同时，还应该补充维生素a，维生素d，促进钙物质的吸收和沉积，含蛋白质和钙量比较高的食物是牛奶，鸡蛋，瘦肉，海鲜等，也可以口服钙片，通过增加钙量使骨骼健壮，防止骨质疏松加速。
  语音时长 1:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-18 7353次

• 骨量偏低怎么办
  骨量偏低，可以适时的补充钙片增强骨密质。补钙的时候要于食物和运动相结合，平时多吃一些蔬菜水果，少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料喝多了会造成骨质疏松，并且要多晒太阳，多进行锻炼。晚上睡觉之前可以喝一袋热牛奶。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-23 3902次

• 骨量偏低是什么意思
  病情分析：骨量偏低是指骨骼中矿物质含量偏低，说明有可能存在缺钙或骨质疏松的情况，甲状腺功能异常或老年女性绝经后雌激素水平下降，都有可能导致骨量偏低。意见建议：骨量偏低应调整饮食结构，补充维生素D及钙质，多吃牛奶、豆制品、虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物，多晒太阳，促进体内维生素D合成，从而促进矿物质在骨骼内沉积，必要时补充钙剂。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-10-08 2004次

• 骨量不足怎么补
  骨量不足多是由于缺钙导致的，可以通过饮食或者药物来补充。1、饮食：平时生活中饮食营养不均衡，摄入含钙的食物比较少，就会出现骨量不足，如果没有出现抽筋、乏力、精神不集中等症状，可以多进食一些含钙高的食物来补充，比如可以进食牛奶、豆腐、鲫鱼、胡萝卜、南瓜子、甘蓝、瘦肉等等。2、药物：如果患者骨量不足并且
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-22 2584次

• 骨量不足怎么补
  骨量不足，通常是由于身体缺钙导致，这会影响骨骼健康，增加骨折风险。针对这一问题，补充钙质是关键，具体可以从以下几个方面入手：首先，直接补钙是一种有效方法。患者可以选择碳酸钙颗粒来补充基础钙含量，这些药物能够提供骨骼所需的钙质，有助于增加骨密
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次