问来例假能吃桂圆吗

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• 例假能吃巧克力吗

  巧克力是可以吃的，因为巧克力有一些，一个是含有热量，再有一个它营养很丰富，能够缓解，它能够抵抗我们体内，分泌的一些不良的激素，产生愉悦感，所以在来例假的时候，吃一些巧克力对身体是有好处的，尤其那个黑巧克力，吃上可能更舒适，可以吃一些，巧克力含有很丰富的氨基酸，在来月经的时候，会刺激体内的雌激素的分泌，雌激素和孕激素的分泌，这个时候应该这个雌激素，刺激我们的体内的，营养物质变成肌肉，所以吃巧克力以后，能够增加这种作用，能够让我们可以把，体内的营养物质变成肌肉，减少变成脂肪的这个过程。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 120119次

• 来例假能运动减肥吗

  要视情况而定，在月经期间禁止进行剧烈运动的，尤其是在月经比较多的前三天，因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落，进行剧烈的运动会造成月经量增多，继而可能会引发贫血，同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动，比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动，月经期间不建议进食辛辣刺激的食物，还有生冷的食物以及酒类，避免对身体造成影响，进而影响月经周期的变化。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 2307次

• 来例假能吃桂圆吗
  来月经可以适量的吃桂圆：一，桂圆中含有丰富的维生素C，铁等营养素，具有很好的补气养血的效果，女性在月经期间适量的食用，可以缓解因为月经而导致的贫血症状。二，桂圆具有比较好地补气养血的作用，月经期间适量食用还可以缓解疲劳症状。三，适量的进食桂圆还可以改善宫寒的症状，缓解宫寒引起的痛经症状。四，桂圆同样具有改善血液循环，舒解压力的作用，月经期间适量使用，可以改善月经期间的一些不良情绪，改善睡眠状态。
  语音时长 01:17”
  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2019-12-23 2371次

• 来例假能吃辣吗
  月经期尽量避免吃辛辣刺激性的食物，月经期属于女性特殊的时期，盆腔处于充血状态，吃辛辣的食物容易引起胃肠道的不适，从而加重盆腔充血，而且导致下腹部的坠胀甚至疼痛。月经期间以清淡饮食为主，可以适当的增加营养，尽量避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物，平时在月经期的女性机体抵抗力相对较低，容易导致病原菌逆行感染，所以一定要注意经期的卫生，定期更换卫生用品，避免经血长期浸渍外阴，月经期避免性生活，月经结束后大部分女性饮食可以恢复正常，没有严格的要求。
  语音时长 01:12”
  董丽娟 主治医师枣庄市立医院

  2021-07-12 1206次

• 来月经能吃桂圆吗
  病情分析：女性在来月经期间，主要根据月经的情况来决定是否可以吃桂圆，月经量过多的女性是不建议吃桂圆的，因为桂圆具有活血化瘀的功效。意见建议：严格上来讲，女性在月经期间并没有什么特殊禁忌的水果。但是有痛经症状的女性也要少吃寒凉性质的水果，包括西瓜，火龙果，猕猴桃等。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-10 1301次

• 来例假能吃杨梅吗
  病情分析：来例假可以吃杨梅，杨梅富含维生素c，能增强机体免疫力，并有生津止渴，健脾开胃的功效，要吃常温下的新鲜的杨梅，不要放在冰箱里储藏，冰冷的食物容易引起痛经，使经血流通不畅。意见建议：月经期间不要剧烈运动，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要熬夜，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-24 3101次

• 来例假能吃桂圆吗
  来例假可以吃桂圆。桂圆是一种营养丰富的食品，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及多种维生素和微量元素，对于女性来说，经期适量食用桂圆是有益的。下面从医学角度详细解释为何例假期间可以吃桂圆以及相关的注意事项。桂圆富含铁质，对于经期因失血而导致铁
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-22 0次

• 来例假能吃桂圆吗
  来月经可以适量的吃桂圆：一，桂圆中含有丰富的维生素C，铁等营养素，具有很好的补气养血的效果，女性在月经期间适量的食用，可以缓解因为月经而导致的贫血症状。二，桂圆具有比较好地补气养血的作用，月经期间适量食用还可以缓解疲劳症状。三，适量的进食桂圆还可以改善宫寒的症状，缓解宫寒引起的痛经症状。四，桂圆同样
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 771次