问冬令进补的方法有哪些

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• 哪些食物适合冬季进补

  羊肉、牛肉、鸡肉、瘦肉、虾等温热补益的食物适合冬季进补，这些食物富含丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，能产生较多的热量，滋养身体气血，还能帮助增强身体抵抗力，抵御寒冷天气，能在一定程度上滋补身体。由于食物滋补身体比较缓慢，对于一些身体虚弱的患者来说，食补加药物调理身体会更好一些。临床上常用来滋补身体的药物有很多，比如云南白药气血康口服液等，有补气养血、健脾的功效，适合人群比较广泛，而且是植物制剂，不含动物成分，不会出现上火的情况，对神倦乏力、气短心悸、阴虚津少、口干舌燥的患者有不错的调理效果。由于每个人的身体情况有所差异，建议患者在服用药物前先咨询医生，在医生的指导下正确使用，避免用药不当对身体造成伤害。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-11 66822次

• 哪些人需要冬季进补

  冬季天气寒冷，一些术后病人、慢性病病人、老年人、更年期人群、中青年人等都需要在冬季进补。以上这些人群可以通过食物和药物来补气血，比如云南白药气血康口服液等，该药物属于植物补益制剂，不含动物蛋白成分，不会出现上火情况，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸，即使是有三高的老年人，也可以放心服用，滋补身体效果是比较不错的。除了使用食物和药物滋补身体以外，患者在日常生活中也要养成一个良好的生活方式，如养成早睡早起的好习惯，清晨起床喝一杯温水；适当进行体育锻炼，如慢跑、跳舞、游泳、登山、跳绳、转呼啦圈等；此外，避免吸烟喝酒，并且保和良好地排便习惯，每天排便一次，排出体内毒素等，对身体都是有好处的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-11 67787次

• 冬令进补有哪些禁忌
  每逢入冬，各种补品的生意往往都很兴隆，只是因为大多数人都相信，冬令进补可以强身御寒，中医学界指出并非人人都适于进补，盲目进补容易造成副作用。对许多疾病来说进补还有禁忌，感冒，咳嗽，发烧，气喘，心血管疾病病人及身体过于虚弱者，均不宜进补。痛风，肾病，糖尿病病人及高血脂者应避免补品中所含的高热量浓汤及动物脂肪。肠胃疾病者在冬天容易复发，一般不进补含酒精成分，更容易刺激溃疡面而出血，且肉类及补给本性较油腻不易消化。肝胆病患者进补也会加重肝胆的负担，逢月经周期中的妇女进补适量，否则神经兴奋血液循环加速，增加经血，因为药物的用量，不但影响疗效，而且还关系到安全，所以一般应按照医嘱及说明，严格用量，不能随意改动。
  语音时长 1:39”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-29 1685次

• 为什么更讲究冬令进补
  冬天气温骤降容易感受寒邪，阴寒偏盛则损伤阳气，所以会出现一系列功能减退的症状，受寒冷气候的影响，机体功能和食欲也会发生变化，阳气内敛，更容易吸收营养，因此冬季是进补的主要时期，是养精蓄锐的好时节。冬令进补是我国传统的防病强身，改善体质的自我保健方法之一，进补之前要先健脾胃，避免虚不受补，还要注意辨证，辨体质食补，不能随意的服用补品，也不是人人都需要进补，否则不但对身体无益反而有害。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 1718次

• 冬令进补是什么意思
  病情分析：冬令进补是指的人进入了一年的冬季，进行一个滋补的调理。这是由于冬季人体最易侵寒邪，人体代谢下降，营养物质更有利于吸收和封藏，更能发挥它更好的作用。意见建议：常用的补品补药，根据其性质分为滋补类、清补类和平补类，因而中医的补虚法也有滋补、清补和平补的不同。患者一定要根据自身情况选择。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-28 12609次

• 孕期进补的禁忌有哪些
  病情分析：孕期进补要注意避免食用过多辛辣刺激、容易引起上火的食物，内热的孕妇不宜食用羊肉、人参、桂圆等食物。进补也应少吃多餐，不宜长期大量食用，以免营养过剩。饮食应清淡、易消化。意见建议：孕期除了在饮食上要注意，也要保证充足的休息，避免熬夜或者劳累过度，适量的进行运动，但是不可进行剧烈的运动。同时，应定期到医院进行产检，做好孕期保健工作。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-01-31 801次

• 冬令进补有哪些禁忌
  每逢入冬，各种补品的生意往往都很兴隆，只是因为大多数人都相信，冬令进补可以强身御寒，中医学界指出并非人人都适于进补，盲目进补容易造成副作用。对许多疾病来说进补还有禁忌，感冒，咳嗽，发烧，气喘，心血管疾病病人及身体过于虚弱者，均不宜进补。痛风，肾病，糖尿病病人及高血脂者应避免补品中所含的高热量浓汤及动
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 98次

• 为什么更讲究冬令进补
  冬天气温骤降容易感受寒邪，阴寒偏盛则损伤阳气，所以会出现一系列功能减退的症状，受寒冷气候的影响，机体功能和食欲也会发生变化，阳气内敛，更容易吸收营养，因此冬季是进补的主要时期，是养精蓄锐的好时节。冬令进补是我国传统的防病强身，改善体质的自我保健方法之一，进补之前要先健脾胃，避免虚不受补，还要注意辨证
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 157次