问高血压早晨能锻炼吗

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• 高血压患者的血压早晨都会升高吗

  人体的血压和其他的生命现象一样，也有一定的规律，它是随着时间和季节有一定的变化。人早晨清醒后，血压就开始上升，一般到12点形成一个高峰，然后血压下降，到下午三点又可能出现一次高峰，这就使血压它的数值，形成一个曲线。在晚上血压就开始降低，一般的时候，晚上的血压比白天要降低10%到20%。晚上12点出现低谷，白天12点出现一个高峰，这整个曲线就像一个，盛饭的大勺子，所以我们称为勺型高血压，这属于正常的高血压。但是有一部分患者呢，夜间的血压下降的，低于他白天的10%，或者是高于20%，所以他的血压曲线，白天昼夜的血压曲线，不像一个盛饭的大勺子，我们就称为是非勺型高血压。这两种高血压呢，我们选择的药物就不同，服药的时间也不一样。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 3028次

• 高血压能根治吗？

  高血压是不能完全根治的一种病，早期预防非常重要，相对来说原发性高血压占的比例更大，占到高血压患者的90%，是因为动脉硬化引起的，动脉硬化控制的不好，高血压会越来越重；反过来，高血压控制得不好，动脉硬化也会越来越重。人体各方面器官，都需要得到很好的控制，哪方面控制得不好，像高脂血症、糖尿病都会加重血管的损害，高血压的病因预防方面非常重要，有家族遗传的倾向，但只是占一方面，后天的生活压力，吸烟、饮酒、经常的熬夜，也加重高血压。

  

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  刘芳 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-04-27 10271次

• 高血压早晨能锻炼吗
  患有高血压的患者早晨也是可以进行一些适当的体育锻炼的，因为进行一些适当的体育锻炼，不仅可以增强体质，增强人体的免疫力，促进疾病的恢复。另外适当的参加体育锻炼，可以降低血脂，预防动脉粥样硬化，对于高血压的缓解也是有一定帮助的，所以高血压的患者早晨是可以进行适当的体育锻炼的。但要注意，锻炼强度不宜过大，高血压的患者尽量避免剧烈的体育运动，因为如果进行剧烈的体育运动，有可能会引起血压一过性的升高，这样有可能会引起高血压，脑出血等严重的并发症。患有高血压的患者可以进行慢走，散步，另外可以进行骑行，游泳，瑜伽等体育锻炼，这些锻炼方式对于高血压的患者是比较适合的。
  语音时长 01:18”
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 3890次

• 高血压能锻炼吗
  高血压患者能进行锻炼，主要适用于轻，中度高血压及临界高血压者，重度高血压患者在血压没有得到有效控制时不宜做运动锻炼，以免发生严重并发症。高血压病已经发生心，脑，肾并发症，如已经合并有高血压心脏病，冠心病，不稳定型心绞痛，且病情未稳定者暂时不适宜运动。具体运动方式可根据个人条件选择，运动强度，时间和频率也应因人而异，量力而行，循序渐进，以免运动后出现不适。要避免长时间静止站立，避免过度低头用力，不要闭气，锻炼前做好热身活动，锻炼结束时要缓慢停下来。
  语音时长 01:20”
  李鹤 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-13 2141次

• 高血压能锻炼吗
  病情分析：高血压的人群在血压稳定以后可以进行适当的运动。但是在急性发作期或者有明显的临床症状，比如头晕，头痛，不能进行运动，以免加重病情。平常比较适合的运动，有慢跑，游泳，打太极。意见建议：高血压的患者还需要调整好个人的生活作息和饮食习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免情绪过度激动，低盐低脂饮食，不要吃高热量，高脂肪的食物。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-03 1702次

• 高血压早晨能跑步吗
  病情分析：高血压早晨是可以跑步的，但是这种跑步尽量还是以慢跑为好，在自己的身体能够承受的范围内是比较好的，因为过于剧烈的运动会导致血压波动比较大，对身体的伤害是比较大的。意见建议：高血压除了要服用药物以外，在日常的生活当中要做到的是不能够进行过于剧烈的运动，不能过度的进口，要适当的休息，也要保持一个平和乐观的心态。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-04 1702次

• 早晨起床高血压
  对于大部分原发性高血压的患者来说，尤其是在早期的话，在没有药物干预的情况下，大部分都是在早上最高，都是早上的八点到十点这样一个范围，血压往往是最高的。因为这个时段的话，交感神经比较活跃，所以会引起心率加快或心肌收缩力增强，血压往往是一天当中最高的。但是，对于老年人已经服用降压药可能就没有这样的特点。
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 134次

• 早晨起床高血压
  对于大部分原发性高血压的患者来说，尤其是在早期的话，在没有药物干预的情况下，大部分都是在早上最高，都是早上的八点到十点这样一个范围，血压往往是最高的。因为这个时段的话，交感神经比较活跃，所以会引起心率加快或心肌收缩力增强，血压往往是一天当中最高的。但是，对于老年人已经服用降压药可能就没有这样的特点。
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 110次