经期吃什么补充营养

女, 27岁

2020-06-12 1409次

病情描述:

经期吃什么补充营养

医生回答

病情分析:

在月经期间最好多吃新鲜的熟的蔬菜,如胡萝卜,大萝卜,白菜,菠菜,芹菜,豆角,地瓜等,可以多吃一些汤汁类的食物。适当的吃一些鱼类,肉类,蛋类,奶制品等。

意见建议:

建议在月经期间一定要注意保持愉快的心情,缓解压力,避免劳累,避免受凉,保证休息和睡眠,饮食温软易消化。

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