问怀孕吃苹果有什么好处

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• 吃碱性水果有什么好处

  每天都吃一些碱性水果，对人的身体也是有很大的帮助的。比如说可以达到保养皮肤的目的，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，如维生素e和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果是非常好的。另外还有减缓衰老的作用，碱性水果除了含有我们一致的营养素外，还富含天然的植物化合物可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力。我们说多吃水果还可以预防疾病，降低血压，减肥瘦身等等。建议平时可以多吃一些碱性水果，比如有柠檬、橘子、葡萄、苹果、番茄等等，都是比较好的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-09 24324次

• 晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”

  我们说啊在不该吃的时间吃进去，会起反作用。从营养学的角度来看，晚上吃苹果的确不如早上吃得好，对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适，所以建议早餐后两小时或睡前两小时，这样影响较小！对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果，能消除口腔细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，不易失眠。苹果里含有糖分，锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药，无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 95681次

• 怀孕吃苹果有什么好处
  苹果中含有锌，脂类，碳水化合物，维生素等多种营养成分，有利于胎儿的大脑发育从而能够有效的提高胎儿的记忆力，而且如果孕妇在怀孕期间经常吃苹果的话孩子患上哮喘的机会较少。经常食用苹果能够降低血液中的胆固醇的含量，有效的预防心脑血管疾病，还能加快肠蠕动能够加快粪便的排出，有效的预防孕期便秘。如果孕妇食用苹果的话能够有效的缓解，孕期孕吐还能够治疗孕早期，食欲不好，恶心等情况，对于肥胖的孕妇妈妈来说经常食用苹果，能够有效地预防肥胖还能够使胎儿的发育有很好的帮助。
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  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-08 26483次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量为92%，被人体吸收以后可以舒缓神经，是非常的有助于提高睡眠的质量的。四、补充能量，早晨起床以后觉得困倦，需要补充能量，可以空腹吃一个苹果来缓解，苹果中的果糖进入人体以后会转化成葡萄糖被身体吸收。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-02-26 19583次

• 每天吃一个苹果有什么好处
  1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 4301次

• 每天早上吃一个苹果有什么好处
  病情分析：苹果含有大量的糖分、果酸、果胶和维生素。每天早上吃个苹果可以中和部分胃酸，还能促进体内消化液的分泌，起到润肠通便的作用。此外苹果里含的维生素b能营养神经，改善精神衰弱等症状。意见建议：建议吃苹果时洗净带皮吃，因为苹果的皮中含有丰富的不溶性的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，加速体内废物利用的代谢。但是避免短期内过量进食，以免加重胃肠负担。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-29 1802次

• 吃苹果有什么好处
  一、防止皮肤的老化，苹果中的维生素种类非常的丰富，含有的多肽有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老的速度。二、减肥去脂肪，低卡路里的苹果中丰富的可溶性膳食纤维能够促进排便，苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪，果胶、维生素c等成分能够帮助身体的各项保持平衡。三、有助于睡眠，苹果芳香成分中一般来说醇类的含量
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 2928次

• 常吃苹果有什么好处
  苹果是常见水果，富含营养。常吃苹果可以降低胆固醇，苹果富含有微量元素锌，锌能促进生长发育，增强记忆力；所以常吃苹果有提高记忆力的功效，还能促进儿童生长。苹果含有很多的纤维素，能促进胃肠蠕动。有通便，止泻双重的功效，类似于益生菌的作用。所以经常便秘的人可以多吃苹果，而有腹泻的人，可以适当摄入蒸熟的苹果
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-23 14824次