问减肥会反弹吗

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• 节食减肥会反弹吗

  节食和减肥是一项非常难的工程，如果通过节食进行减肥后饮食不能够持续的控制会出现反弹，所以减肥的病人经过10年之后90%会反弹。节食减肥是减肥的主要的办法，对于肥胖症患者首先要饮食控制，减少碳水化合物的摄入，在保证肉、蛋、奶等必需的蛋白质和脂肪摄入，同时尽量减少碳水化合物的摄入，少量多餐同时可以增加运动量达到减肥的目的。主张有氧运动如慢跑、游泳等等，如果通过节食和运动等生活方式干预仍然肥胖。还要警惕肥胖的原因，是否有垂体性疾病、甲状腺功能低下引起的肥胖或药物性肥胖等，如果是单纯性肥胖，通过生活方式干预，不能够很好的控制也有一些药物性的治疗来进行减肥。但不管用什么方法控制饮食、增加运动、调节生活方式是根本，如果减肥后不能坚持饮食的管理和运动量的增加，减肥后会反弹。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 11948次

• 代谢手术减肥会反弹吗

  它本身来说，反弹有两种情况，一种情况就是手术的标准性，另外一个方面就是病人，是不是接受了随访，也就是医生是不是能够，指导这个病人术后的恢复和饮食，所以说我在讲的这里头就是一个，就是要给标准的手术，另外一个就是病人一定不要以为，做完手术以后就完事了，万事大吉了，一定得定期回医院随访，一定跟医生保持密切的联系，这样的话能够保持疗效，我曾经讲过，这个手术是3分、养在7分，所以说这个维护过程，是个很关键的，所以说这个反弹率也在这出现了，那我们说就是一样，切完之后，这个胃就像一个小气球一样，这个气球越大，它就越容易吹起来，一个是不能留太大的胃，另外就是一定不能每顿暴饮暴食，暴饮暴食又容易把胃更撑起来，所以说得爱护，如果这两方面做到的话，应该反弹率是不高的，我们一般说做完手术之后5年，大约他的体重，会有20%左右的变化，当然如果超过50%以上的话，那就需要再进行另外的措施了。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 2309次

• 节食减肥会反弹吗
  80%的人在减少10%的体重之后都将逐渐的反弹，甚至是增重，长时间的节食减肥会导致身体忽胖忽瘦，这样对身体来说是非常危险的，会增加患心血管疾病，中风以及糖尿病的风险，节食减肥后吃饭很容易发生反弹。避免反弹的方法有如下几点，建议减肥的人群一定要注意一下。第一，再断食几天之后，多吃一些谷类以及粗粮几天。第二，由少到多，由软到硬，由液体到固体，清淡到正常。第三，每天至少喝3升水配合服用小麦芽粉。第四，要戒烟戒酒，节制房事。第五，建议用有机粮和生食食品制定食谱。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 25302次

• 扎针灸减肥会反弹吗
  扎针灸减肥是会引起反弹的。针灸减肥多是通过舒筋通络、调理脏腑的作用，促进体内脂肪的燃烧、代谢废物的排泄，以达到减肥瘦身的目的。针灸减肥见效比较慢，而且需要一定的治疗疗程。减肥后的反弹除了与针灸有关外，还有其他因素相关，如饮食不节、或运动量较少、或体内激素水平代谢紊乱等因素，多会引起再次肥胖。所以建议大家一定要在当地正规医院或在专业人员的指导下，采取科学有效的减肥方法，如配合适当的体育活动、多元化饮食、禁食辛辣油炸性食物等方法。不可私自盲目的减肥，以免出现营养不良、低血糖、低血压等副作用。
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  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-23 2173次

• 减肥会反弹吗
  减肥是有可能会反弹，肥胖其实主要是由于局部脂肪的堆积引起，无论采取哪一种减肥方法，如果平时不注意。脂肪是有可能再次堆积起来，因此减肥之后还是要养成良好的生活习惯。平时上饮食要注意少吃油腻的食物，避免暴饮暴食。另外还有长期坚持适当的运动，对维持身材是有帮助。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 3204次

• 中医减肥会反弹吗
  病情分析：中医减肥会反弹，具体要看患者自身情况。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，患者要及时到正规医院检查，在医生指导进行减肥，不能盲目使用药物。意见建议：建议减肥患者平时要早睡早起，不熬夜，保证充足睡眠。坚持锻炼身体，饮食要控制，清淡饮食，避免食用油腻食物，戒烟戒酒。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-17 701次

• 减肥会反弹吗
  肥胖是一种脂肪细胞异常增生，体内脂肪堆积过多，脂肪细胞分布异常，体重增加，而引起全身表现出来胖肿的疾病，引起肥胖的原因可能是食物摄入过多，运动减少，环境因素，甚至遗传因素也可能导致肥胖的发生。肥胖是一种多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。现代统计数据表明，全国70亿人口，肥胖人口已达4.75亿，
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-03 3149次

• 跑步减肥会反弹吗?
  跑步减肥通常不会反弹的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。跑步会使身体排出大量的汗水，让体内的热量随着汗水排出来，达到减肥的效果，减肥期间需要做好合理的运动，多做有氧的运动，能够有效地消耗体内的多余脂肪，还能够有效
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-12 681次