腰椎间盘突出症能做瑜伽吗

女, 70岁

2021-06-26 617次

病情描述:

腰椎间盘突出症能做瑜伽吗

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出轻微者是可以练瑜珈的,但要选择一些温和的瑜伽动作来帮助腰椎间盘突出的恢复,也可以选择一些对腰背部的肌肉有帮助的动作加以锻炼,避免过度的弯腰或者屈髋过度。但是腰椎间盘突出急性期是不建议练习瑜伽的。

意见建议:

建议腰椎间盘突出患者去医院做CT或核磁共振检查,明确诊断后积极配合医生治疗。平时避免久站久坐长期弯腰,不要过度劳累,减轻腰部负重,劳逸结合。平时适量多吃新鲜蔬菜水果和高钙食品。

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