腰椎间盘突出能做瑜伽吗

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医生主讲实录

腰椎椎间盘突出大部分情况下是一种影像学的描述,它是指椎间盘当中的髓核组织突破了后方的纤维环,一般来讲,不会引起明显的临床症状,不需要特殊的治疗。腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的退行性改变引起的。

人类从15岁就已经出现了椎间盘的退行性改变,水分减少,弹性下降,椎间盘不稳定,所以就会导致椎间盘突出,由于不会产生明显的临床症状,所以不需要特殊的治疗,这个时候是可以适当的进行瑜伽锻炼,适当的瑜伽锻炼能够有效的加强腰背部的肌肉力量,能够有效的减轻椎间盘突出的程度和速度,但是在进行瑜伽锻炼的时候,一定注意避免长时间一个姿势,避免受凉,最好不要过度弯腰,否则有可能会导致椎间盘突出加重。

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