问跑步时肩膀疼怎么回事

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• 肩膀疼怎么回事

  肩关节疼痛的病人，大概有三分之一左右的病人是肩周炎，就是我们常说的粘连性肩关节囊炎。一般发生在五十岁以上，一些中老年人，然后肩关节出现疼痛、活动受限，而且症状逐渐加重，活动范围逐渐减小，我们也有人叫它冰冻肩。但是还有三分之二的疾病，可能跟肩袖损伤，或者是盂唇损伤，或者叫脱位，以及肩部的其他的一些疾病，比如说糖尿病的肩痛，或者是颈椎病引起的肩痛有关的。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 23991次

• 跑步膝盖疼是怎么回事

  跑步时候膝盖疼就有多种情况，就是我们膝关节的疼痛，又分内侧疼、外侧疼，是前方疼、后方疼，这个不同的部位。它这个原因可能还不是完全一样，像我们内侧疼，一般就是内侧的软骨损伤，或者半月板损伤；外侧疼痛是外侧半月板，外侧软骨。前方一般是髌骨关节出了问题；后方一般是关节囊，或肌腱出了问题。所以跑步膝盖疼这种说法，就是应该是多种原因造成的，如果说想准确的诊断，到底什么原因，应该说是看病人查体，能进一步明确诊断，这是他主要疼痛的原因，我们为什么在跑步时候疼，跑步时候他受力，是我们正常站立的时候，体重的四倍。所以在跑步的时候，不管是内侧、外侧，还是前侧、后侧，都容易造成组织的损伤。所以我们在跑步的时候，根据关节的情况应该选择比较合适自己的锻炼方式。如果上到一定年龄，可能就不应该讲究强度，讲究速度了，应该慢跑。如果相对年轻的，骨质质量软骨的情况很好，或者是半月板、软骨，还有韧带的情况很好，可以说是进行更剧烈的活动。如果老年，这种活动就不太合适。所以膝盖疼是多种原因造成的，具体造成什么损伤或者什么原因，应该经过专业的医生给诊断。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 50231次

• 跑步时肩膀疼怎么回事
  跑步的时候出现肩膀疼痛常见有几个原因：第一种就是运动的时候姿势不正确，上下的步数不一样，可能会造成肩膀受力不均匀而出现局部疼痛症状。第二点就是肩膀已经产生了慢性的长期软组织肌肉劳损或者说有肩周炎，在这些疾病的基础上再跑步运动的时候，它就出现了诱发这些疾病发作的症状或者加重了它局部原发疾病的症状，出现了肩膀的疼痛。第三点就是跑步运动的时候可能会诱发心脏病的发作，比如说心绞痛发作，造成出现放射性的疼痛，出现肩膀的局部疼痛。建议还是尽快到医院去明确病因，然后针对性的治疗和用药。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-05-04 10550次

• 跑步肩膀疼怎么回事
  一、就是联动作用，在跑步时如果上肢和肩带力量比较弱，就不能和下肢跑步所需要的力量相匹配。上肢和肩部的肌肉要负担比平时更大的负荷，所以出现肩部的肌肉酸痛也就不足为奇。二、就是柔韧性，间关节的柔韧性，或者说这个关节活动幅度不够好，势必会影响到摆臂的幅度。如果肩部肌肉的柔韧性不佳，就会增加正常参与摆动肌肉的负担，时间长也会造成肌肉软组织的损伤和过度使用而引起疼痛。三、就是不良的跑姿，如果跑步的时候不能够很好地保持脊柱的良好状态，比如低头含胸和弯腰的习惯性姿势，就会造成颈肩、胸背部局部的肌肉发力失衡。部分肌肉局部负担过重，某些肌肉的张力过大，而另外一些肌肉却处于短缩状态，都不利于肌肉正常发挥其作用，时间长了都会造成疼痛现象。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 6832次

• 跑步后肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑步后肩膀疼的可能有肩周炎或者风湿性关节炎，跑步的时候前后摆动手臂会刺激肩关节周围有炎症的软组织，引起肩膀疼，还有可能是运动量过大或者姿势不正确造成的。意见建议：患者要休息一段时间，可以进行热敷，如果症状没有缓解，要及时到医院检查，明确引起肩膀疼痛的原因，针对病因进行有效的治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-05 2203次

• 跑步时脚踝疼怎么回事
  病情分析：跑步的时候脚踝疼痛，可能是局部的肌肉劳损或者关节炎症引起的症状，大部分的原因主要还是因为局部的血液循环不好，或者是跑步的时候姿势不正引起。意见建议：在跑步前首先要进行踝关节的热身动作，要选择松软舒适的鞋子，尽量选择比较厚底的一些鞋子，可以减轻对踝关节的压力，局部可以进行理疗热敷，帮助缓解症状。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 1304次

• 14岁跑步时膝盖疼是怎么回事
  14岁跑步时膝盖疼可能是膝关节周围软组织损伤或半月板损伤等导致的。一、膝关节周围软组织损伤：跑步可能导致膝关节周围肌肉损伤，从而出现14岁跑步时膝盖疼，活动受限等情况。这种情况一般可以通过适当休息，理疗，局部按摩得到缓解。二、半月板损伤：跑步也可能导致半月板损伤，从而产生膝盖疼，半月板是位于组成膝关
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 840次

• 14岁跑步时膝盖疼是怎么回事
  14岁的青少年在跑步时膝盖疼痛，可能是生长痛、运动损伤或其他医学问题所致。正处于快速生长期的他们，骨骼发育迅速，有时会引发生长痛，尤其在运动后更为明显。此外，运动过程中的韧带拉伤、滑膜炎、半月板损伤等，也是导致膝盖疼痛的常见原因。不容忽视的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-22 0次