问运动会损伤膝关节吗
病情描述:
运动会损伤膝关节吗
答医生回答
病情分析:
运动是有可能会损伤膝关节的,因为运动的时候尤其是一些膝关节伴出去状态下的运动,这个时候膝关节是属于最松弛的情况,如果受到一些外力的作用,例如是撞伤或者扭伤,从而很容易被会导致半月板、内外侧副韧带、关节囊等损伤。严重的还有可能会骨折。
意见建议:
如果要排除骨折,一般去医院查局部,x线片基本上可以确诊,如果要看韧带以及半月板的损伤,必须要照膝关节的核磁共振。
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如何预防膝关节运动损伤首先有三个主要的意见给大家,第一,大家在进行运动,尤其是剧烈运动的时候,一定要注意热身活动。第二,大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护,尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三,大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者,我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动,有了热身的活动,尤其是在天气较凉的时候,往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动,达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式,并不是所有运动,尤其马拉松这种运动,不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式,而不是骤然出现一种运动习惯,我们需要在这方面有一个预防。01:33
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膝关节运动损伤如何确诊我们临床当中,医生是根据患者的主诉和症状,根据他的体格检查,根据辅助的影像学检查,来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说,多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛,或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征,比如经常用到的前交叉韧带的检查方法,叫前抽屉试验,以及后交叉韧带的检查方法,在侧副韧带检查方面,有侧翻应力试验。这些体格检查,都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。01:34
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运动会损伤膝关节吗首先需要说明一下,如果运动过程中太剧烈或者是运动之前没有进行适当的热身,后期就有可能会引起损伤膝关节的,临床上常见到的比如说关节软骨的损伤、半月板的损伤、韧带的损伤都是有可能的。能做的就是积极的进行明确诊断,然后对症治疗。一般对于膝关节损伤以后的病人需要做一些辅助的检查,比如说膝关节的磁共振,明确软骨损伤严重程度、半月板损伤程度、韧带损伤情况,从而确定相应的治疗方案的。比如说如果是韧带部分撕裂损伤,选择保守治疗,严格地进行石膏托或者支具外固定,对于韧带完全断裂的就有必要积极的进行手术治疗的。语音时长 01:25”
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哪些运动会损伤膝关节一般来讲,凡是导致膝关节负重的运动都会损伤膝关节,比如长时间的站立行走,过度的快走,长时间的登高爬山,长时间的跳绳,长期进行剧烈的体育运动锻炼,比如踢足球,打篮球都会导致关节不同程度的损伤。这些运动会导致膝关节的慢性劳损,也有可能会导致膝关节的急性损伤,有可能会导致半月板交叉韧带不同程度的撕裂,也有可能会导致膝关节骨性关节炎,膝关节的滑膜炎这些慢性劳损。所以在日常的生活以及工作当中,要尽量的减少这些运动方式,如果积极运动的话,最好进行游泳,这种运动一般来讲不会损伤膝关节。如果膝关节受到了损伤,需要积极的去完善磁共振检查,明确软组织损伤的具体程度,如果具有手术指征,需要进行手术治疗。语音时长 01:12”
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哪些运动会损伤膝关节病情分析:很多运动都可以损伤膝关节,比如说打篮球、踢足球、跑步、网球、排球、跳远、三级跳、撑杆跳、爬山等都容易对膝关节有所损伤。意见建议:如果要避免运动损伤,要注意在运动前做好充分的准备运动,充分活动身体,运动时动作要准确,要穿专业的运动鞋,佩戴护具,这样能够在一定程度上避免受伤。并且在运动一段时间后要适当的休息或者做一些舒缓运动,来减轻膝盖压力,防止膝关节损伤。
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经常运动会损伤膝关节吗病情分析:经常运动是否会损伤膝关节与患者年龄、体重、体质、活动期是否重复热身、运动量有关。如果患者体格好,体重在正常范围,适度锻炼活动一般不仅不会造成膝盖损伤,还会有利于血液循环,增强免疫力作用。如果患者年龄较大,膝关节已经出现退行性变,加之过度肥胖,锻炼方式不正确有可能导致膝关节过度负重会导致膝关节受损。意见建议:建议患者日常注意关节保暖,注意保护关节,适当锻炼,锻炼前做好热身,运动后注意拉伸,加强下肢肌肉锻炼增加关节稳定性。
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哪些运动会损伤膝关节长时间的跑步、暴走、爬山、爬楼梯等,很容易造成膝关节的损伤。膝关节损伤多见于软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤。在做腿部运动的时候,一定要注意做好膝关节绕环等腿部的准备活动,预防运动中出现膝关节损伤。运动量要逐渐增加,并在运动一段时间后要注意休息或者做些舒缓运动,缓解膝盖压力,防止运动损伤。膝关节软组织
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运动所致膝关节损伤运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一,在日常生活及体育运动中,大多数运动损伤是膝关节的损伤,据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%,涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等,尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的