问踝关节扭伤可以按摩吗

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• 什么是踝关节扭伤？

  踝关节扭伤是咱们人生中最多见的一个运动损伤，甚至于每个人，都或轻或重的经历过，运动员更是很多，人群中大概有1/4，有过踝关节扭伤的病史。但是为什么有的人反复扭伤呢，就是因为第一次踝关节扭伤就把有一个韧带，我们管它叫距腓前韧带，脚踝的前侧给损伤了，这个韧带损伤以后，脚的位置就不好了，韧带就松弛了，所以又反复的损伤。当然也有一部分人，是由于力线不好，比如说跟骨过于内翻，走路脚就是偏的，所以只要稍稍有点不平的路，脚就会往内翻，就会崴脚。所以反复的崴脚，多数是因为韧带的损伤，或者是骨骼的力线不正，导致的力量有问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 10004次

• 踝关节扭伤后怎么办？

  踝关节扭伤以后，首先需要制动休息不要加重损伤；需要固定使损伤的部位有愈合的可能、机会；受伤了以后会疼痛、肿胀可以冷敷，持续24小时降温，可以减少组织炎症的反应，减少组织的水肿、渗出；晚上休息的时候，还要把脚抬高一点，目的是受伤以后组织肿胀，使脚的位置高于心脏，容易消肿；如果可以还要做功能的锻炼，早期的功能锻炼，有助于早期的恢复。早期的功能锻炼，包括静止的站立，在有保护、不损伤的条件下，使骨头的神经受到刺激，使本体感受器受到了很好的应答。后期还要练习关节周围韧带的力量，肌肉的力量。如果踝关节损伤肿得很厉害，伤后一步都不能走，还要到医院里去拍片子，看有没有骨折等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 5467次

• 踝关节扭伤可以按摩么
  踝关节的扭伤在初期是禁止按摩的。因为踝关节扭伤之后会产生一系列的病理变化，比如踝关节周围导致一些小血管的破裂，就可以产生局部的肿胀或者皮下血肿，还有就是损伤可以导致踝关节周围的软组织，还有关节内部产生一些无菌性的炎症，产生肿胀，疼痛，这些病理表现出现之后如果再进行按摩就会加重病理变化的进程，会加重病情。这个时候严禁按摩，需要采取制动，休息，冷敷，然后使用活血化瘀，消肿止痛的药物来进行治疗。而在踝关节扭伤的恢复期也就是后期可以采取按摩的方式来达到舒筋通络，扩大关节的活动度的治疗目的。
  语音时长 1:23”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-17 6915次

• 踝关节扭伤可以喝酒
  踝关节扭伤的患者建议不要饮酒，以为饮酒之后体内会产生一系列的炎症介质，这些炎症介质可能会加重踝关节扭伤，造成的肿胀疼痛等等一系列的症状，另外就是饮酒之后我可能造成血压的剧烈波动，这在某些病人可能会加重下肢的水肿，踝关节扭伤的患者要尽早的去二级以上医院骨科进行就诊，明确有无骨折脱位和韧带损伤这些严重的情况。如果仅仅是一个软组织扭挫伤那么可以采取保守治疗的方式。保守治疗主要通过制动休息，并且使用一些支据，把踝关节固定起来辅助一些消炎、消肿、止痛、活血化瘀的药物来进行治疗。一旦出现踝关节扭伤了话，要尽早的处理，防止产生一些陈旧性或者是反复发作的踝关节扭伤，这种情况就可以导致下肢负重功能的大大减退。
  语音时长 1:42”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-22 4248次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  病情分析：踝关节扭伤后不建议走路，需要经过及时处理对症治疗，包括休息制动，24小时内间断冷敷，弹力绷带加压包扎固定，48小时后热敷改善血液循环。如果单纯软组织损伤，一般一周左右可循序渐进由不负重慢慢过渡到负重开始走路。如果合并肌腱、韧带损伤患者，需要3周左右关节达到稳定恢复状态，才可以下地走路。如果合并骨折情况，应根据骨折严重程度选择保守或手术治疗，定期复查，根据骨痂生长情况，才能决定下床走路时间。意见建议：踝关节扭伤后要注意休息，避免剧烈活动，抬高患肢促进静脉回流，疼痛明显可口服非甾体消炎药。治疗期间清淡饮食，加强营养，注意优质蛋白摄入补充机体所需能量。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-10 1103次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  病情分析：脚踝扭伤，早期建议暂时不可以走路。如果是轻度扭伤，一般休息3~5天可以逐渐缓慢下地走路。如果严重的韧带扭伤，建议踝关节固定2~3周之后才可以下地走路。意见建议：脚踝扭伤建议去医院正规治疗，必要的时候要拍局部X光片排除骨折的可能性。可以局部外敷消肿止痛，活血化瘀的药膏。另外，有条件可以去医院做物理治疗，能够促进康复。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-04-07 9904次

• 踝关节扭伤可以走路吗
  踝关节扭伤之后不能走路，因为走路的话会导致受伤的韧带再次被牵拉，影响它的愈合，并且走路的时候由于重力作用，静脉回流减慢，会导致踝关节肿胀加重。出现这种情况之后，应当立即进行冷敷，冷敷大约十分钟，然后可以应用云南白药气雾剂，局部的消炎止痛。去医院去购买支具或者是打石膏，把踝关节固定起来，防止踝关节周围
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 126次

• 踝关节扭伤后可以热敷吗
  踝关节发生了扭伤以后，急性期过后可以进行热敷的，急性期过后基本上也就是24小时以后，可以选择热毛巾，或者是热水袋敷在患处上，这样能够促进炎性代谢产物的消退，可以促进血液的循环，能够很好的帮助缓解疼痛。发生了踝关节扭伤，在急性期，也就是扭伤的当天，患者需要进行局部的冷敷来治疗，使用冰袋或者是冷毛巾敷在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 338次